下雨节气宝宝吃什么好？
宝宝雨节气健康食谱:小米粥
1，材料:
小米150克，大枣8枚，陈皮5克，糖50克。
2、制作方法:
大枣去核，切成碎米，小米洗净，然后一起放入砂锅中，加水，用武火煮沸，再用小火煮。大米开花时，加入大枣、陈皮和糖，煮一会儿。
3.功效:
小米味甘、咸、凉；入肾、脾、胃经；(陈年小米味苦寒)，有健脾和胃、补虚损、调和中焦肾、清热解毒之功效；主治脾胃虚热，恶心呕吐，消渴泄泻。小米粥有补脾胃、疏肝和胃的功效。
宝宝雨节气健康食谱:银耳粥
1，材料:
银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。
2、制作方法:
将银耳挑选洗净，大米洗净，放入锅中煮粥。煮熟后加入冰糖(或糖)。一天一次。
3.功效:
这个方子有滋阴补肾的功效。适用于自汗、盗汗、遗精、腰痛、妇女带下。
宝宝雨节气健康食谱:神仙粥
1，材料:
制何首乌30-60克，粳米100克，红枣3-5克。
2、制作方法:
将制何首乌熬成浓汁，去渣，用粳米和红枣在砂锅中煮粥。粥好了，加入少许红糖或冰糖调味，煮一会儿，煮开。
3.功效:
此粥具有补气血、益肝肾的功效。一般用于肝肾不足、头发早白、血虚头晕耳鸣、腰膝酸软、便秘、高血脂、冠心病癫痫、神经衰弱、高血压等症。
宝宝雨节气健康食谱:脾胃粥
1，材料:
薏米、粳米、红枣、小米、百合、葡萄籽粉。
2、制作方法:
薏苡仁煮前三小时用温水浸泡，红枣用温水泡软去核，粳米淘洗干净，大枣洗净。将山药、大枣、薏苡仁、小米、百合、葡萄籽粉放入锅中，加入适量的水。用武火煮沸后，用文火将粥煮沸。
3.功效:
此粥能补中焦，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、食欲不振、神疲乏力、盗汗等症。健脾养胃粥，非常容易消化，是天下第一补品。健脾养胃粥具有养生、益气养阴、健脾养胃的功效。
宝宝雨节气健康食谱:砂仁鲫鱼汤
1，材料:
鲜鲫鱼150g，砂仁3g，陈皮6g，姜，葱，精盐。
2、制作方法:
将新鲜鲫鱼刮去鱼鳞、鳃，开膛、去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，再与陈皮放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，放入姜、葱、盐，煮至汤汁浓而香。
3.功效:
鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠；具有健脾开胃、益气利尿、通乳除湿的功效。因此，砂仁鲫鱼汤具有健脾开胃、利尿的功效。
婴儿雨节气健康食谱:菊花槐绿茶饮料
1，材料:
绿茶3g，菊花3g，槐花3g。
2、制作方法:
将菊花、槐花分别洗净，取一茶杯，加入菊花、槐花、绿茶，倒入沸水中，盖好浸泡5分钟。喝茶，一天几次。
3.功效:
菊花疏风清热，清肝明目，槐花清热凉血，止血消炎。搭配绿茶，是预防龋齿、消除口臭的绝佳饮品。