24季暑热的由来
24季暑热的由来
当太阳到达经度150时，正是农历二十四节气的酷暑。夏季是反映气温变化的节气。“楚”是藏而终的意思，“初夏”是炎热的夏日过去了。《二十四节气》说:“去吧，去吧，酷暑到此为止。”“楚”是终止的意思，表示酷暑即将过去，酷暑将在这一天结束，我国大部分地区气温将逐渐下降。处于夏季，不仅不同于轻度的暑、重度的暑，也不同于小寒、大寒节气。这是一个代表从热到冷过渡的节气。
中国把酷暑分为三个时期:“鹰为祭鸟；二、静待天地始；三侯沃乃登。”在这个节气里，鹰开始大量捕食鸟类；天地间的一切开始枯萎；“禾乃登”是指粟、黍、稻、高粱作物，“登”是成熟的意思。
入夏后，华南、西南地区除外；我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少。特别是华北、东北、西北地区，一定要抓紧蓄水保墒。如果秋播期间发生干旱，冬季作物的播种期将会推迟。
夏季保温需要注意什么？
早睡早起对你的健康有好处。
夏天在秋天，自然界的阳气趋于收敛，人体内的阴阳盛衰也会发生变化，人体会变得容易疲劳。也是这个原因。这段时间要早睡早起，多休息调理身体。
宜调整日常作息，适当增加睡眠，可在相当程度上缓解秋虚实。晚上睡觉不要晚于23点。晚上睡觉要关好门窗，用薄被子盖好腹部，防止秋风循环，使脾胃受凉。白天只要室温不高，就不宜开空调。可以开窗让空气流通，让秋天把夏天的暑气留在房间里的潮湿浑浊的空气杀死。
第二，补水
夏季也是秋天的季节，众所周知秋天是干燥的。天气比较干燥，雨水少，人体会感觉不舒服，会出现皮肤紧绷、脱皮脱屑、头发暗沉、嘴唇干裂或干裂、大便干燥等秋燥现象。所以要多补充水分，多喝水，每两天敷一次面膜。经常保持皮肤湿润也是夏天保持健康的一种方式。
第三，多吃豆类。
豆类食物有健脾祛湿的功效。夏天很多人脾胃虚弱。可以多吃豆类食物，如红豆、黑豆等，有助于除湿，少吃辛辣食物，吃一些茯苓有助于健胃祛湿。
第四，坚持午睡
夏天午睡也很重要，因为过了一个夏天，饮食和睡眠都会削弱身体的脾胃。除了调理食物，午睡也很重要。午睡时间不要太长，十到三十分钟就够了。
五、保护肚脐，预防疾病。
夏季节气过后，天气渐冷，肚脐处的表皮最薄，对外界刺激特别敏感。如果肚脐保护不当，寒气很容易通过肚脐侵入人体，引起身体不适。如果寒气在小腹积聚过多，还会导致消化系统和泌尿生殖系统的各种疾病。
6.少吹空调和电风扇，保持健康。
夏季早晚温差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作，也是高血压、冠心病、心肌梗死、中风的高发期。经常吹空调、电风扇可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等疾病；还可能导致腹泻、胃炎、肠炎等消化系统疾病。
夏季养生的佳品
山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁上沉积，预防心血管疾病，延年益寿。中医还认为，秋季吃山药有健脾和胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。
梨树
生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热之功效，特别适合秋季食用。《本草纲目》记载，梨益而通窍。可治风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确实具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染患者出现的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠、便秘、尿赤等症状有很好的疗效。梨还有降血压、滋阴清热的功效，所以高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨是有好处的。
银耳汤
中医认为，银耳味甘、淡，属肺胃经，有滋阴润肺、养胃生津的功效。适用于干咳、痰少或有血丝、口干咽燥、阴虚神经衰弱、失眠多梦。而且银耳是药食两用之品，性质温和，服用安全，能清肺养胃阴；能健脾开胃，润燥不滞，扶正固本，有很好的滋补润泽作用。
鸭肉
酷暑过后，炎热的天气一时难以退去。这个时候，人们应该吃一些美味的鸭子，不仅可以增加营养，还可以去除秋燥。中医认为，鸭肉能极大地补充疲劳，滋养五脏之阴，清劳之热，具有养胃生津、清热健脾的功效。鸭肉适合热、内热的人吃。老鸭汤富含胶原蛋白、钙、磷、铁等成分，营养更丰富，符合现代人追求健康饮食的消费趋势。鸭肉在《名医阿别录》中被称为“灵丹妙药”和滋补上品，民间认为老鸭汤是“弥补疲劳的圣药”。
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