节气风俗盘点——2022年初霜是几点？

节气是古人了解气候的一种方法，因为气温会随着节气的不同而不断变化。要了解不同节气的特点，分析这个节气。以初霜为例，需要了解这个节气对人身体的影响，以及习俗中的注意事项。

2022年初霜是几点？

2022年初霜节气为10，10月23日，18:35:31，星期日，农历9月28日。初霜作为秋季的最后一个节气，秋季越来越冷，越来越干燥，容易伤害天津。初霜要注意先保暖，再防秋燥，运动量可适当增加。饮食护理方面，此时补一补是合适的。注意健脾养胃，滋补肝肾，多吃健脾滋阴润燥的食物。玉米，萝卜，栗子，秋梨，百合，蜂蜜，山药，奶白菜，牛肉，鸡肉，泥鳅都不错。深秋寒冷的景象容易引起人们的忧虑，使人情绪低落、抑郁。你应该多吃些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类。

吃栗子止咳化痰

板栗有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，此时是进补佳品。霜遍布在植被和岩石上，俗称结霜。菠菜、冬瓜等结霜的蔬菜吃起来特别好吃，葡萄等结霜的水果吃起来特别甜。古人秋天一般都吃羊肉和兔肉。初霜这一天，闽台民众要进补。闽南有句话，一年补不如补初霜。

养胃，养血益气。

初霜之时，五行中属土。根据中医养生的观点，应该四季进补，春季进补，夏季进补，长夏进补，秋季进补，冬季进补。所以属于长夏之土，宜补光，补气血，养胃。膳食补充剂应根据食物的口味和性向进行区分。饮食养生重在根据食物的性质和味道，调理阴阳，滋养五脏六腑，预防疾病。所以，在传统养生中，食物也是根据其性质和味道分为不同的种类。