节气是怎么划分的?
春天到了,我们迎来了这个季节的一个重要节气——惊蛰,古代称之为“起蛰”。《夏》曰:“正月始刺,言令其刺。万物皆惊,惊为雷,故谓之惊世。是一只逃跑的蟑螂。“蛰是农历二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。此时天气转暖,万物复苏。
节日饮食是春暖花开的季节。随着天气转暖,饮食宜温和清淡,少吃辣椒、葱、蒜、辣椒等油腻刺激性食物。另外,气候干燥使人口渴,人们有吃梨的习俗,梨能润肺止咳,滋阴清热。
也是护肝震节气的好时机。此时多做运动,有利于加快血液循环,为体内细胞提供新鲜营养。春季以养肝护肝为主,拉伸可以起到醒神解乏、活动四肢的作用,是一种非常简单的护肝方法。
在万物恢复强健体魄之时,适当的体育锻炼,强身健体,可以抵御外邪的侵袭。在这个季节,可以到户外散步,放风筝,打太极拳,强身健体,也有利于呼吸新鲜空气,加快新陈代谢。
想要快乐,就要快乐,避免愤怒和急躁,平日里可以做一些享受的事情,比如听音乐。从五行的角度来说,建议多听有棱角的音乐。
值得注意的是,休克前后是心脑血管疾病的高发期,乍暖还寒,昼夜温差大,血压波动大。此外,春季气温不稳定,天气比较干燥,体内血液粘度会增加,血流速度减慢,也容易诱发或加重心脑血管疾病。因此,高血压患者在做好“春捂”的同时,一定要密切监测血压,不可擅自盲目减药。他们应该根据血压水平的变化,在医生的指导下调整药物。平日里,食疗也有助于降低血压。海蜇皮和芹菜汁都是降血压的好食材。