晚上喝姜汤和红糖水，每次都是生完孩子之后。

春夏之际，阳气升降，秋冬之际，阳气聚藏，所以生命的循环活动是春夏左升，秋冬右降。善于养生，就是养好这个大起大落的圈子。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，就是这个道理。

再比如，早上喝生姜红糖水，有助于左生更旺更高；晚饭喝白萝卜汤或者用天然红外能量仪艾灸，有助于右边坠得更深更重，这样一天的圈子会大大圆润，自然更健康。

(早点喝生姜红糖汤)

夏季节气来临，天地间酷热难耐。阳气散于外，而内阳不足，切不可贪凉，因热而饮寒。这个时候养生的关键就在于避免感冒。补脾土以助运化，温养阳以补中焦之虚。

平时可以用自然状态的红外线能量健康仪艾灸中脘、关元、足三里，晚餐喝白萝卜汤，早上喝生姜红糖汤，可以增加人体阳气的升降运动，有助于养生。