小雪节气要做好这四件事。

老人、小孩和一些体质弱、抵抗力差的人，早晚出门一定要带一件外套。服装的选择也要充分考虑舒适性、防护性、保健性等诸多因素。

2.保持空气流通，晚上关窗。

早上、中午、晚上最好开窗通风三次，每次15分钟，既能保持室内空气清新，又能抑制细菌生长。但是晚上睡觉的时候，一定要关窗。晚上气温低，寒风容易引发哮喘等疾病。

3、规律作息

夏天很多人睡懒觉，作息不规律。如果持续到秋冬，抵抗力很容易下降。所以要保证规律的作息时间和生活节奏，早睡，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

4.均衡营养

天气转凉，人的食欲会大大增加。干燥季节，多吃滋阴润肺的食物就好，如银耳、梨、莲藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。

5.小雪是二十四节气中的第二十个节气。时间为每年公历165438+10月22日或23日，即太阳到达黄经上240度的小雪节气，东亚地区建立了相对稳定的经圈环流。西伯利亚常有低压或槽，东移时会有大范围冷空气南下，中国东部会出现大范围大风降温天气。由于全球变暖，中国南方部分地区的降雪将会推迟，而在北方，已经进入了冰冻季节。