痰湿体质和血瘀体质相互混杂。中医怎么调理？
临床上痰湿与血瘀往往并存，因为痰湿阻络容易导致血瘀，血瘀不畅，不利于体内痰湿的代谢，加重痰湿的形成。这些病理状况也与脾胃虚弱、阳虚、气虚、气滞有关。
为了让大家更加清楚这两种不同的体质，可以先做个测试，看看自己是否属于痰湿体质。
比如上面有8道题，你的分数是13，那么换算分数就是15.6:
[(13-8)/(8 x 4)]x 100 =(5/32)x 100 = 15.6
如果你倾向于或者属于这种体质，请搞清楚以下内容。
这种体质的人一般都比较胖，这种肥胖多是“虚胖”，也就是看起来“大而才”。其实身体是“空”的，容易牵扯进去。
用接地气的话来说，就是“肚子圆胖，脸油腻，睡觉打呼噜。”
痰湿体质的人做事都是因为体内有形或无形的痰(脂肪)，所以王琦教授针对这种体质的调养方法就是“减脂”。
应以清淡饮食为主，多吃葱、蒜、紫菜、海带、冬瓜、萝卜、金桔、芥菜等食物；少吃肥肉和甜食。
一些针对单纯性肥胖的健身运动适合痰湿体质的人，比如太极拳、气功、慢跑、游泳等有氧运动。
我们来看看“最危险”的血瘀，如何区分:
血瘀体质容易出现在中老年人身上。
脸色暗沉，斑点越来越深，嘴唇暗沉没有颜色，健忘。
对于血瘀的朋友来说，最难受的就是痛经和高血压了吧？
专家指出，血瘀体质的主要原因是经络气血运行不畅。
下面给血瘀的小伙伴们一些建议。
平时可以多吃一些具有活血行气、疏肝解郁功效的食物，如黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂等。少吃肉，高脂肪，辛辣，生冷的食物。
所谓“活血化瘀”，运动可以很好的改善血瘀体质。
对于中老年人来说，太极拳和五禽戏是很好的有氧运动。
除了饮食和运动，专家表示，穴位按摩也有助于改善血瘀体质。
神阙穴，左手温热，放在肚脐处，再用右手捂住，十分钟左右。
第二个点是太冲穴，凹陷在足部第一跖骨和第二跖骨的关节前方。如果按的时候感觉有点酸，证明体内有堵塞，要注意了！
当然，你也可以使用更常见的“足浴”方法来帮助改善血液循环。
如果一个人肥胖，腹部柔软，皮肤油腻，疲劳嗜睡，面色晦暗，口干而不想喝水，身体嗜睡，胸闷，咳痰，胸胁疼痛，这些都是痰湿血瘀阻络的常见表现。
这种情况下一定要多运动，加强体内的血液循环，也有助于体内痰湿的代谢和排泄。饮食尽量清淡，减少痰湿产生的原因。我们可以多吃冬瓜、海带、白萝卜、薏苡仁、茯苓、陈皮、山楂、柠檬等食物。
艾灸雪海、三阴交、足三里等穴位，可促进体内痰瘀的排除，促进脾胃健康。
痰湿阻络导致血瘀，痰瘀交织，导致身体的各种症状。症状复杂需要中医调理，促进脾胃健康，化痰祛湿，祛瘀通络，恢复机体平衡。根据症状及对痰湿浊的侧重，灵活运用陈二丸、桃红四物汤、血府逐瘀汤进行调整。
这两种体质都很常见，痰湿是关键。瘀血是结果，痰湿是有形之邪，湿聚成痰，阻滞气机运行，最后气滞，久则血瘀，所以痰湿是关键，活血有手段，要互为用。