怎么才能淡定？

人在社会交往中难免吃亏、被误解、受委屈。面对这些，最明智的选择就是学会包容。宽容是一种良好的心理素质。它不仅包含了理解和原谅，更展现了包容和胸怀，力量和坚强。一个不宽容而只对别人苛求的人，往往处于精神紧张状态，导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，从而导致心理和生理的恶性循环。学会宽容，就会严于律己，宽以待人，相当于给自己的心理装上了一个调节阀。？0?2 ?0?2乐观不是心理健康的老丹？0?2 ?0?乐观是一种积极的性格和心态。它能激发人的活力和潜能，解决矛盾，克服困难；悲观主义则是一种消极颓废的人格和心理状态，使人悲伤、烦躁、痛苦，面对困难束手无策，影响身心健康。淡泊，即淡泊，不追求名利。清末张之洞养生会说:“无事则心安”；当代著名作家冰心也认为“人无欲则刚。”这说明淡泊是一种崇高的境界和心态，是一种对人生追求的深层次取向。以淡然的态度，不会随波逐流，在世俗中追逐名利；你不会为你在身外所获得的而欣喜若狂，你会为失去而大感痛心；你不会对这个世界和别人满腹牢骚，也不会吃醋。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持平常心，一切有害身心健康的因素都会被击退。？0?看看这个变幻无常的世界，再看看自己的人生，突然觉得人生是多么短暂，为什么不快乐？这可能是安慰自己最好的理由。人生有悲欢离合，最好经常开怀大笑。事业上有阻碍，最好能从容淡定；爱情是酸甜的，所以最好放松心态；祝福有长有短，开心最好！祝福朋友:永远微笑着对待生活，享受生活，珍惜生活！？0?2