下雨节气喝什么养生粥最好？

中医认为，肝主生发，所以春季肝气旺盛，肝木容易积于脾上，所以春季养生不当容易损伤脾脏，导致脾胃功能下降。雨水节气过后，随着降雨量的增加，寒湿之邪最容易困脾。同时，湿邪缠绵难除。针对这样的气候特点，饮食护理应以调理脾胃、祛风除湿为主。

桂圆阿胶红枣粥

材料:粳米100克，龙眼肉20克，阿胶10克，大枣10克。

做法粳米淘洗干净，用冷水浸泡至上浮，沥干水分；取一大杯，倒入开水，小杯放入阿胶和白酒；将小杯放入沸水中，直到阿胶溶解；将龙眼肉去杂，洗净，红枣洗净，去核；锅中加入约2000毫升冷水、桂圆、红枣，中火煮至水剩三分之一；加入梗米，大火烧开，再用小火慢慢煮成粥；加入融化的阿胶，搅拌均匀。

功效:益气养阴，补肾强身，活血养血，润肤养颜。

禁忌:大枣能帮助湿热，使人饱腹，所以湿热饱胀者不宜食用。