秋分吃石榴的好处及注意事项
石榴在我国有着悠久的栽培历史，古籍中有很多关于它的记载。例如，《名医录》中就提到了它的药用价值，《齐书·姚敏》中也有关于它的栽培要点。《本草纲目》中记载了甜石榴和酸石榴。
秋分过后，气温逐渐下降，寒气渐重，很多人都受到了凉燥的影响。石榴味酸涩，能有效抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，对秋季咽干口渴非常有效。此外，石榴还有止泻的作用。中秋节容易腹泻的人应该饭后吃石榴。
石榴本身营养价值很高。它富含维生素C，还含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、钾等矿物质。
第一，抗氧化和防止皮肤老化。石榴中含有维生素C、花青素、红石榴多酚等抗氧化成分，可以抵抗自由基的破坏，达到抗氧化、防止皮肤衰老的功效。
第二，预防心血管疾病。石榴含有多种抗氧化剂，能有效防止脂肪在心血管壁上堆积，从而防止动脉粥样硬化的形成。
第三，提高机体免疫力。石榴富含维生素C、多种有机酸、叶酸和微量矿物元素等。经常吃石榴可以补充人体缺乏的营养物质，可以起到强身健体，提高免疫力的作用。
此外，石榴汁还有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降胆固醇等功能。可预防冠心病、高血压等疾病。
如何挑选好石榴
1，看形状:不要挑圆形，挑不规则形状；
2、重量:挑重一点的，水分多；
3、看颜色:市面上有红、黄、绿三种，一般黄色的味道比较甜；
4、看皮:新鲜石榴皮紧，反之；
5、看颜色:表皮黑点太多，不太新鲜。要挑表皮光滑的，轻微黑点不影响；
6、寻找划痕:最好选择完整无伤口的石榴；
7.正常开口:开口正常的石榴是好石榴。
哪些人吃石榴要慎重？
石榴含有大量的糖分和纤维，胃炎患者和糖尿病患者应避免食用。
2、石榴性温，有收敛作用，感冒和急性炎症、便秘、实热郁结、胃肠功能差的人要谨慎食用。
3、肺气虚弱及肺部疾病患者，如支气管哮喘，不宜多吃石榴。
4、儿童宜少食:儿童大量食用石榴，容易引起发热、打鼾，加重急性支气管炎、咳嗽、哮喘等症状。