什么是时令水果？

时令水果——指根据季节自然生长的水果，比如夏天吃西瓜，冬天吃橘子。因为温室技术和无土栽培的应用，果蔬可以在任何季节食用，但显然没有土地可以种植。干燥的春天多吃梨。梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥等作用。最适合冬春季发热内热患者食用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干燥。现代医学研究认为，梨还有降血压、清热安神的作用。高血压患者，如果出现头晕、心悸、耳鸣等症状，经常吃梨，可以缓解症状。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医用食品经常食用是非常有益的。但梨寒、脾胃虚寒、消化不良、产后血虚者不宜多食。燥上火吃香蕉。中医认为，香蕉味甘、寒、微涩、无毒，有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿的作用。对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤为有益。但脾胃虚寒、阳气不足的人吃香蕉，会让虚火更旺。吃苹果预防感冒。春天气温不稳定，容易感冒。吃红苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时特殊物质——抗冷因子直接抵抗感冒病毒，加速恢复。生食或果汁更适合饮用。夏天吃西瓜是因为夏天吃西瓜会解暑，利尿，提神，对内脏有清洁作用。秋天吃梨，冬天吃水果比较好。冬天气候干燥，经常让人感觉鼻子和喉咙干燥难受。这时候如果能吃一些能止渴润喉的水果来擦干，会让人神清气爽，心情舒畅。梨和甘蔗是冬季的保健和药用水果。梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥的作用，最适合冬季发热内热患者食用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干燥。梨还有降血压、清热安神、保肝助消化的作用。但梨性寒，如果小儿脾胃虚寒，消化不良，则不宜多吃。甘蔗滋补清热，营养丰富。对低血糖、大便干燥、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴有一定疗效。劳累过度或饿晕了的人，只要吃两片甘蔗，也会提神。但甘蔗寒凉、脾胃虚寒、胃痛的人要少吃。此外，苹果、橘子、香蕉、山楂等都适合冬季食用。苹果能生津止渴，健脾止泻；橙子能理气、开胃、消食、化痰；香蕉能清热润肠、降血压、防痔疮；山楂能扩张血管，降低血脂，增强和调节心肌功能。但是吃这些水果的时候，要适可而止，不是越多越好。选择合适的水果可以帮助你健康过冬。