夏季至日游泳注意做好这些事情

我们的许多朋友经常在夏天游泳，尤其是在夏季至日前后。适当的游泳不仅可以增强我们的体质，还能起到很好的清热作用。但是我们都需要知道，在夏季至日前后游泳时，有很多需要注意的事情。让我们来看看。

首先，我们都需要在夏季至日游泳后好好洗个澡。这个时候一定要多注意细心洗头，不要太匆忙的洗头，否则会严重影响大家的健康。头发泡好后容易窝藏病菌，池水中的氯制剂会直接损害头发干度，导致头发发黄干枯，所以游泳后一定要认真洗头，最好用护发素加强保护。有的人游泳后不用洗发水，只用热水冲洗或者干脆用毛巾擦干头发，会留下病菌。如果头皮破了，伤口很容易被污染。

此外，夏季至日前后，是一年中最热的时期。我们所有人在这个时期游泳都需要做好防晒工作。如果不注意防晒，会严重危害我们的皮肤健康。如果选择室外游泳池，最好下午四点以后去，以免晒伤。建议使用SPF在30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时涂抹一次，至1小时。

因此，我们在夏季至日前后游泳时都需要多加注意。我们一定要记得游泳后好好洗澡，否则细菌会附着在我们的皮肤上，这对我们的皮肤是不健康的。此外，夏季至日前后，游泳需要更加注意防晒，否则也会影响我们皮肤的健康。