太阳节奏舞

俗话说，“当你在夏天的至日种下一颗芒果时，你需要有人在你走路时领着你。拉的人需要被拉，拉的人需要被推。此时炎热多雨潮湿，人体汗液无法排出，容易感到困倦乏力。提供两个健康小贴士:中午午睡，没事多走走！简单的度过恼人的六月天。

向云门舞蹈工作室主任谢请教，关于节奏的完整演示，请见杂志第35期。

今年6月5日，节气来到了“耳朵”。每年这个时候，雨水很多，前面往往是一个接一个。雨下得又大又急。高温多雨直接影响心情，也容易引起内分泌失调，失眠。最好少喝茶咖啡，然后睡前静坐十分钟，调理身体，安定心态。

中医认为，雨季种植芒草时，体内湿气较重，尤其是脾脏受湿，所以四肢特别容易倦怠。建议每天中午小睡一会，让大脑休息一下，让血液回流，消除疲劳。如果怕吃得太饱不舒服睡不着，可以在吃饭前小睡20分钟，既能休息又能养生。

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