如何调整白领暗沉的肤色
如何调整白领暗沉的肤色
白领气色差怎么办？肤色黑的白领吃什么好？我们知道对于一些白领来说。面色暗黄、皮肤粗糙、眼袋斑驳等问题都是气血不和、气血虚弱所致，必须从内部进行调整。如果你的面色经常暗沉，通常是肾气不足所致。肾虚导致的阴道液流失，如果得不到滋养，皮肤就会暗沉。所以要补肾帮助黑色素代谢，让皮肤更加粉嫩。而且肾气不足，大多是因为太累造成的。如果突然感到疲倦，胃口不好，就要检查是否肾虚了。
1，苍白益气
如果平时白领脸色苍白，就要注意补气了。气虚白领一般表现为乏力、面色苍白、食欲不振、舌淡苔白、脉弱。而且总觉得喘不过气来，哪怕只是坐着不运动。红参具有益气养阴、益血生津、强心健胃、宁心安神的作用。所以白领是补气的首选。可以选择红参适量，和乌鸡一起煮成汤，汤吃肉。平时可以多吃些香菇、红薯、大枣、山药、栗子。这种食物有很好的补气养血的功效。
2、气急败坏地调宫
如果白领女性平时脸色铁青，那就要注意暖宫了，吃一些有助于暖宫的食物。如果你的肤色很白，但是很不健康，经常显得脸色铁青，面无血色，那么你很可能是血气不足，皮肤看起来很难看。有这种问题的女性要注意饮食，因为脸色铁青通常是因为吃了太多的寒性食物，尤其是夏天呆在空调房里，造成所谓的宫寒体质。因为上火不足，所以容易怕冷，痛经。
暖宫的方法就是吃一些有助于温中散寒的食物，改善虚寒体质，最终使皮肤红润，自然呈现皮肤的白皙。这类问题的食补可以用肉桂、毽子、附子、细辛等煎服。如果平时太忙，可以直接喝热姜红糖水，可以帮助你驱散体内寒气，达到调理子宫的目的，改善气色。
莲藕红花炖排骨——活血化瘀、通经排毒
材料:排骨500克，鲜莲藕300克，红花5克，料酒5克，盐适量。
制法:将排骨、莲藕切块，放入砂锅中，加入红花、料酒、盐及适量清水，煮沸，撇去浮沫，小火炖至肉烂。(注意:经期和孕期女性禁用此方。)
益母草炖牛肉——活血化瘀，温中散寒
材料:牛肉300克，益母草10克，姜2片，盐适量。
制法:将原料放入砂锅中，加水煮沸，撇去血沫，小火煨至肉烂。
丝瓜炖绿豆鸭——补充改善，滋润皮肤，防止上火。
材料:鸭子半只、丝瓜500克、绿豆50克、生姜5克、盐适量。
制法:将丝瓜去皮切块，鸭子切块，绿豆泡发，将所有原料放入砂锅内炖至肉烂。
很多白领经常面色不好，肤色暗沉。平时要注意多吃一些有助于调理面色的食物。如果面色暗沉，就要养肾。如果面色不好，要注意温中散寒，调理子宫。日常生活中，白领可以吃莲藕红花炖排骨活血化瘀，通经解毒，益母草炖牛肉活血化瘀，温中散寒，丝瓜炖绿豆鸭补充改善，滋润肌肤。