清明节齐食疗去火更健康。

春天的气候很干燥，尤其是清明节前后，人们经常会上火，但是人一旦上火就很难受，身体的抗病能力也很降低，导致其他疾病，所以一定要学习好的清火方法。当然，不同的上火症状也有不同的治疗方法。

很多人在清明节都会出现很严重的咽喉痛症状，但是很多消炎药无效，导致很大的疼痛，喉咙干涩不适，这也是清明节前后最常见的“上火”症状之一。其实我们可以通过食疗来治疗咽喉痛。春天清咽汤治疗咽喉肿痛非常有效。

春季清咽汤:

菊花、金银花各10g，生甘草、胖大海各6g。把药放在保温瓶里，用开水冲泡，代替茶水经常喝，每天1剂。具有疏散风热、利咽清音的功效。主要用于治疗春季急性咽炎、扁桃体炎引起的咽痛、口干、干咳。

春季常出现大便干燥，尤其是中老年人。

治疗春燥便秘，易“润”而不“泻”。你可以试试下面这个润肠食疗的方子。

芝麻核桃汤:

黑芝麻、核桃仁(研)适量，炒熟后* * *拌蜂蜜，温开水冲服，每日适量服用。

功效:治疗便秘，促进肠胃蠕动。

鼻腔内毛细血管丰富而细嫩，春季干燥的气候首先会危害鼻咽部，使鼻粘膜干燥，毛细血管破裂，导致流鼻血。治疗上，可通过额头、鼻梁冷敷暂时止血；缓解后可取白茅根30克或莲藕15克水煎服，常饮代茶饮。具有清热、凉血、止血的功能。

清明节前后人容易上火，上火的症状很多。我们也知道很多清明节上火的症状。当然，我们也知道很多祛火的好方法，但是一定要注意对症下药。如果我们有便秘症状，一定要多吃芝麻核桃汤和蜂蜜。