千年节气喝茶有哪些禁忌？

茶越来越成为人们生活中的必需品。很多朋友比较喜欢喝茶，但是千年节气前后喝茶有很多禁忌，但是大部分人对千年节气前后喝茶的禁忌了解不多。让我们来看看。

千年饮茶禁忌

1，饭后喝茶

《唐人本草补》中描述茶的功效时有“久食使人瘦”之说。茶汤中含有芳香化合物，可以溶解油脂，帮助消化肉类和油脂。因此，在干燥的秋季，饱餐一顿丰富油腻的食物后，不妨喝杯茶，帮助溶解体内的油脂。

2.不要喝热茶

喝茶的最佳时间是饭后1小时。许多人喜欢饭后立即喝热茶。其实喝热茶并不是一个好习惯，因为茶叶中的鞣酸可以和食物中的铁结合形成不溶性铁盐。如果经常喝热茶，这种物质会干扰人体对铁的吸收，久而久之诱发贫血。

3.适度喝茶

千年前后喝茶，千万不要“喝多了”。虽然适当的喝茶是有益的，但是我们喝的越多越好，并不是所有的人都适合喝茶。一般一天喝12克左右的茶，分3-4次冲泡为宜。

4.分阶段喝茶

对于体力劳动、消耗、食量大的人群，尤其是在高温环境下接触有毒物质的人群，每天饮用20克左右的茶叶也是适宜的。提醒，油腻食物较多、烟酒量较大的人群，也可适当增加茶叶的食用量；孕妇和儿童、神经衰弱、心动过速者，应适当减少饮茶量。一天一次喝很多茶饮料是不科学的。正确的方法应该是一天喝几次，这样茶饮料中的多酚和儿茶素才能被人体充分吸收。

通过以上的介绍，相信大家对千年前后的饮茶禁忌有了大致的了解，在生活中也要多加注意。饭后一定要喝茶，最好喝点凉茶。另外，不要喝太多的茶，否则会给我们人体健康带来一些不必要的麻烦。