至日的夏天即将来临，你有什么避暑的建议？

今年夏天，许多地方的最高气温都超过了40度。如何顺利度过夏天，成为越来越重要的问题。作为一个特别怕热的人，来分享一些超级实用的避暑小技巧吧~

1爽喷？不仅可以在闷热难耐的时候使用，被蚊虫叮咬的时候也可以使用，亲测止痒，感觉用一个字概括就是“爽”。个人感觉比风油精和花露水都爽。我经常买小瓶的，因为只在夏天用，用不完就浪费了。但不建议太频繁使用，主要是预防中暑。

2生理海水鼻腔喷雾器？我有严重的鼻炎。夏天经常安排户外烧烤，街上有很多烧烤摊。有时候烟灰被吸进我的鼻子里会很不舒服。这就需要生理海水来清洁鼻腔。如果有类似情况，朋友可以安排一下。这是我最近一直在用的，感觉喷头还是很好用的:

3小喷雾瓶夏天一定要随身携带的小喷雾瓶，然后往里面倒些纯净水。闷热不舒服的时候，喷在脸上、额头或者手臂上。总之就是喷得到处都是。不仅成本低，还能降低温度缓解暑热，缓解暑热带来的不适。重要的是不含化学成分，非常健康。

4保温杯装冰镇绿豆汤？一个很热的知识点是保温杯不仅能保温，还能保凉。所以夏天为了解暑，我经常把冰镇绿豆汤储存在保温杯里，带到学校或者公司喝。偶尔会换个口味，比如冰可乐，酸梅汤，橙汁，西瓜汁.................................................................................................................................................但后者不太健康，所以我经常喝绿豆汤，冰是我最后的挣扎。

5挂脖小风扇真的很独特，不仅有颜值，还有实用性。解放双手也能变酷。一般我在电脑前工作的时候，手是用来操作键盘的，脖子上挂着一个风扇，休息时间去远足或者其他户外运动的时候也会用到。但是需要注意的是，睡觉的时候不戴是很危险的。

夏天最重要的是驱蚊防暑，赶紧学起来吧~