后浪节气初霜视频

初霜季节要注意保暖，防止干燥，饮食上多吃玉米、萝卜、牛肉等食物，运动上适当增加运动量。众所周知，在中国的传统文化中，四季可分为二十四节气，即每六个节气为一季。其中，秋季节气始于立秋，止于初霜。初霜这个节气的时间主要集中在每年公历的10月23日到10月24日。所谓？初霜？其实并不是说这个节气会霜冻，而是说从这个节气开始，天气会呈现骤降趋势，昼夜温差变大。

初霜节气到来后，冷空气出现的频率会越来越频繁，天气自然由凉转冷。基于这样的天气变化，我们应该在初霜季节更加注意保暖。此时由于气温不时骤降，昼夜温差大，人非常容易感冒，记得及时添加衣物。此外，你可以在初霜中泡脚。这种做法可以起到很大的暖脚作用，特别是对于冬天脚冷的女生，要经常养成睡前泡脚的习惯。

在饮食方面，人们可以在进入第一个霜冻季节后吃更多的食物，如萝卜、玉米、牛肉、柚子、甘蔗等。因为随着天气转凉，秋燥的症状越来越明显。这些症状包括嘴唇干裂和脱皮，排便不畅，皮肤干燥紧绷等。为了更好的保存体内的水分，我们其实可以在进入初霜季节后用盐水代替开水，因为盐水更不容易流失。另外，晚上可以用蜂蜜水补水。？早上盐水，晚上蜂蜜汤？这种做法有助于减缓皮肤干燥、便秘和其他秋燥症状。

初霜季节可以多吃的食物主要是凉的、多汁的食物，也就是说相对于这些食物的热的食物要少吃或不吃。不适合初霜季节的热性食物有辣椒、生姜、大葱等。初霜季节吃这些食物很容易上火。结合初霜季节的天气特点，很多地方会在初霜节气前后吃一定的时令食物。比如泉州人会吃柿子，闽台会吃鸭子，玉林人会吃牛肉。

另外，在运动中，由于初霜后天气转凉，大部分人会变得懒惰。另外，这个季节人的食欲也比夏天高，所以秋天往往更容易发胖。这种情况下，如果不适当增加运动量，秋季是非常容易发胖的。长此以往，就会长胖。