及时吃粥是什么意思？

“食适时粥”就是根据不同的节气选择合适的粥，以顺应自然规律，增强机体免疫力。例如，立春应该吃花生和枸杞等粥。长夏宜吃绿豆百合等粥。立秋应吃银耳、糯米等粥。立冬应吃羊肉、红枣等粥。这种饮食旨在使人体更好地适应自然环境，保持健康。