大雪节气可以种什么蔬菜？大白菜和西葫芦有保健作用

24节气中有24个风，也就是说每个节气都有不同的特点，也就是说有24种甚至更多的风俗习惯。对于中国人来说，风俗习惯一定要传承下去，因为文化会对人的生活产生影响，风俗习惯也会给人的生活带来快乐。

种植西葫芦有助于消化。

天冷时，人们容易吃得过多。美国巴士底大学的一项研究发现，多吃膳食纤维有助于防止身体发胖。富含膳食纤维的食物，如西葫芦，热量相对较低，消化速度慢，饱腹时间长，从而防止冬季过量进食。西葫芦还含有胡萝卜素，有利于对抗癌症和心脏病。西葫芦生吃比熟食好，还可以做蔬菜汤。

种大白菜美容保健。

大雪节气，空气特别干燥，常吃大白菜可以起到润肠养颜的作用。冬天，大白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜。民间有句话叫“大白菜美如冬笋”，百菜不如大白菜。冬季干燥寒冷的天气容易伤害皮肤，而大白菜含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，可以起到很好的美容保健作用。

大雪节气饮食要点

大雪季节，应以温热进补为主。可以在平时的菜里多加点葱、姜、蒜，每天喝一杯热牛奶，吃些芝麻、花生等有助于补肾的食物。水果可以吃橘子和橙子。食用软湿食物，大雪补要根据自身情况选择。阴虚的人，如面红上火、口干咳嗽、口唇干裂、皮肤干燥、头发干枯等，应以防燥护阴、滋肾润肺为主。如果经常面色苍白、四肢无力、疲倦怕冷，就要吃温、熟、软的食物。