女生每天要做什么才能提升气质？

俗话说，读书不仅可以陶冶情操，还可以陶冶一个人的气质。活到老，学到老。只要能抽出时间来看书，就能培养出一种安静优雅的气质。毕竟书中有颜如玉。

选一本自己喜欢的书，可以是小说，也可以是古典选集。只要你读了，你就会长期坚持下去，你的会话知识甚至思维都会有很大的提高。只要你的内在修养提高了，你的气质就会由内而外散发出来。

第二，开展自律运动

有很多办公室女孩每天有一半以上的时间坐在板凳上。再加上他们不注意自己的身体，很容易发胖。一旦他们变得肥胖，减肥就非常困难。运动不需要太多时间，每天抽出20分钟就可以了。可以是睡前仰卧起坐、平板支撑、抬腿等等。

第三，健康绿色的饮食

不要饮食不规律。有的女生一天三餐不规律，甚至吃宵夜。健康的饮食对我们的气质很重要，但是美食的诱惑太大，一不小心就容易暴饮暴食。其实我们只要保证正常饮食少吃油少盐，减1/3的体重就行了。

第四，学会打扮

化妆是女人一生的必修课。她可以成长得很糟糕，但她必须学会弥补。当今社会，整理好自己的仪容很重要。当然，化妆不一定是浓妆，只要日常妆容让人看起来舒服清爽就行。

第五，培养一个爱好

如果一个人没有爱好，那么她的生活绝对无聊。不要每天沉迷于手机网络。花点时间培养自己的兴趣爱好，无论是唱歌还是跳舞，哪怕是随便画个简笔画，都值得去做。