我气血不足，血液循环不好。如何在饮食上补上我平时的生活习惯，还不错。

如果气血循环不畅，就要吃比较温热的食物，如香油鸡、烧鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等。原则上不能太油，以免拉肚子。由于真气不足，痰湿郁结，最重要的功能在于脾的正常功能，它可以消化饮食，为内脏运输食物的精华到全身。

血液循环不好:第一，喝白开水。第二，补充维生素e .三活血DIY，红糖姜汤。第四，洗澡可以改善血液循环。