夏季节气如何防暑降温？夏季节气如何预防中暑？

你应该少出去避暑。民间度过三伏天的方法是吃凉性水果，如西瓜和沙拉。要改变饮食不当，饮食不洁，饮食偏食的不良习惯，一切都要适可而止，清淡芳香。绿豆粥和玉米是很好的夏季产品。

酷暑期间，气候炎热，人的食欲下降，食欲不佳，肠胃不适。民间有句话叫“太热了，做不了饭”，意思是人们懒得准备三餐。

事实上，恰恰相反，医学专家说，人们应该在炎热的夏季通过适当的“食疗”来改善自己在炎热天气下的不适，如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等。这些食物味甘性凉，有清热、消暑、解毒的作用。