如何庆祝春分?
春分的由来
春分是春季90天的中点,此时太阳位于黄经0(春分)。春分那天,太阳直射地球赤道,南北半球的季节相反。北半球是春分,南半球是秋分。
二十四节气:“二月中旬,半分,即90天的一半,故称分。秋天是同义词。”《春秋故事·阴阳进出》说:“春分,阴阳亦半相,故昼夜既寒又夏。”
天气和气候
春分那天,太阳几乎直射赤道,世界大部分地区昼夜几乎相等。春分后,阳光直射位置继续北移,北半球昼长夜短。春分是一个重要的节气,它不仅具有天文意义:南北半球昼夜平分,而且在气候上也有明显的特点:春分期间,除青藏高原、东北、西北和华北北部外,中国进入了明媚的春天,广袤的大地上,杨柳青青,飞影草长,小麦拔节,油菜花飘香。
春分习俗
吃春季蔬菜
“春菜”,野生苋菜的一种,村民称之为“春蒿”,用鱼片做的“滚汤”叫“春汤”。“春汤脏,洗肝肠。全家老少平安健康。”
将每年的农历节气印在红纸或黄纸上,印上农民的耕田图案,称为“春牛图”。
"当春分到来时,鸡蛋是美丽的."选择一个光滑对称的刚下了四五天的新鲜鸡蛋,轻轻的立起来放在桌子上。虽然有很多失败者,但也有很多成功者。春分是玩竖蛋游戏的最佳时间。
家家都吃汤圆,也煮一些不包心的汤圆。它们是用一根细细的竹叉放在户外田地的田埂上,叫粘鸟嘴,防止鸟儿破坏庄稼。
在春分那天,人们会放风筝,如王耔风筝、鲢鱼风筝、糜蛾风筝、雷公虫风筝、月光风筝等。最大的有两米高,最小的有两三英尺。
饮食篇:忌冷热,求中和。
春分期间,饮食原则是避热避寒,力求中性。可以多吃黄豆芽、芹菜、小葱、生菜等。
作息:充足睡眠,经常锻炼
保证充足的睡眠和规律的作息;多吃含维生素B的食物可以赶走“春困”,如大豆、花生、火腿、黑米等。你不应该吃得太多。
“春困”不是简单多睡就能解决的。我们应该积极参加锻炼和户外活动,以促进或改善身体的血液循环。
保健篇:小心遮住头发,多梳头。
很多人都知道春捂秋,但是过了春分,是否应该春捂就要看天气了。随着气温的升高,人们应该逐渐减少衣服。此时头部要少盖,春分后阳气上升。用梳子或手指梳理头发,有助于梳理阳经,帮助阳气上升。
因为春分恰好是昼夜平分,阴阳平分,所以此时的节气具有阴阳平衡的特点。所以此时养生也要符合节气的特点,要讲求“和”,以和为重,以和为久。
精神:冷静。
在精神调理方面,要心平气和,保持轻松、愉快、乐观的心情,从而保持平和的气息,切忌大喜大悲,不利于肝气的释放,对应春分时节“阴阳平衡”的特点。春分时节,春光明媚,花开正长,百花盛开,仍是踏青的好时节。天气晴朗的时候可以和朋友一起去郊游,开阔眼界,有利于肝气的释放。
日常生活:多晒太阳。
日常生活方面,虽然春分时天气转暖,但昼夜温差大,仍不时有寒流。这时候要注意衣服被子的加减,“不要极寒,不要太热”,可以厚下薄上,注意下肢足部保暖,最好能微微出汗,驱散冬季潜伏的寒邪。尤其是老人和小孩,抵抗力差,容易患感冒或风疹等传染病。更要注意及时加减衣服和被子,让自己获得更多的阳光帮助驱散寒邪。
饮食:戒酸增香
春分节气,肝气旺盛,肾气虚弱,所以在饮食上,要戒酸增辛,扶肾补肝。同时,由于肝气旺盛,容易宠坏脾土,所以在饮食上也要注意健脾和胃,健脾祛湿。可以多吃姜、葱、荞麦、韭菜、山药、枸杞、土豆、西兰花、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。在你的饮食中,你也可以结合药膳进行调理。