今天寒露是什么意思？

寒露预示着秋季的正式结束。从气候特征看，寒露季节，北方广大地区已入秋，东北已进入深秋，西北部分地区已进入或即将进入冬季。南方秋意渐浓。寒露是指温度比白露时低，地面上的露水更冷，即将凝结成霜，温度逐渐降低。白露、寒露、初霜这三个节气都预示着水汽凝结的现象，而寒露就是由凉到冷的过渡。

老人们常说白露不漏，寒露不漏，告诉我们白露寒露过后，要注意保暖。

寒露如何养生防病？

添衣保暖，预防感冒。

健康专家表示，寒露季节，气温持续下降，气候逐渐转冷。公众注意保暖，谨防感冒，加强锻炼，预防感冒最重要。

饮食上宜滋阴润肺。

此时燥之气容易侵入人体，消耗肺的阴精。如果调养不当，人体会出现咽干、鼻干、皮肤干燥等一系列秋燥症状。因此，深秋饮食宜滋阴润燥(肺)。

寒露后谨防呼吸道疾病

寒露过后，不仅要穿上保暖的衣服和鞋袜，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。用热水泡脚不仅可以预防呼吸道传染病，还可以扩张血管，加快血液流动，改善足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。

少吃容易上火的食物，饮食结构要清淡；吃海鲜烧烤的时候一定要注意新鲜度。做菜时一定要加生姜和料酒，散寒解毒；秋季要慎食瓜果，尤其是脾胃虚寒者。

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