什么时候做产后修复比较好？

对于一般的产后修复机构来说，需要等待42天才能身体恢复，而对于其他产后机构来说，产后修复可能会在第二个月进行，家人可以享受到健康、安全、有效的护理。

当然，由于维修项目不同，对应的时间也不同。一般来说，产后修复项目可以分为三个阶段:

第一阶段产褥期(65438+产后0天-产后42天):

生完孩子，妈妈们都很虚弱，身体各项指标都处于严重失衡的状态。如果这期间身体的内脏功能没有恢复，生殖器官没有复位，就很容易延迟，造成产后后遗症。这期间主要是恢复体力，排出恶露，子宫恢复，伤口恢复，乳腺疏通，让宝宝尽快开奶，促进子宫收缩，帮助排出恶露。

喝生姜红糖水，黄芪红枣水，陈皮炒米水，黑豆水，吴红汤，可以帮助妈妈排气，消除水肿，排出恶露，补充气血。正常情况下，子宫可以自行修复。如果恶露持续42天以上，并持续无休止地滴下，说明子宫复旧不良。

第二阶段:产后修复黄金期(产后42天-产后3个月)

修复盆底肌和腹直肌的最佳时机，无论是顺产还是剖腹产，妈妈们的子宫由于孕期胎儿增大、羊水增多而增大，导致腹直肌分离；子宫增大还会对盆底造成压力，导致盆底肌肉不同程度的松弛。如果不注意，随着年龄的增长，盆底肌肉的松弛会越来越明显。

产后42天一定要及时去医院评估盆底功能，了解损伤程度，根据情况进行修复。

第三阶段:理想的修复期(交付后3个月-交付后1年)

这是修复骨盆的最佳时机。产后修复末期松弛素还在起作用，是调整骨盆的最佳时机。可以通过一些练习来帮助我们修复骨盆，比如靠墙站，臀桥，猫式。

其实并不是每个妈妈都需要做产后修复，需要根据妈妈的情况来决定。在做修复前，妈妈们一定要及时去医院或产后修复机构，根据检查结果确定修复方案。轻伤者可以在家坚持凯格尔运动。