寒露水果选择多吃。这些水果非常健康。

我们在寒露的时候，因为天气比较干燥，寒露期间气温变化比较大，所以我们在寒露的时候都要注意养生的方法，尤其是饮食的选择。那么寒露的时候应该吃什么呢？我们来看看寒露的时候吃什么吧。

樱桃

樱桃在我们寒露的时候可以大量食用，而且营养成分也非常丰富，包括碳水化合物和蛋白质，还有钙、磷、铁和各种维生素。特别是铁的含量非常高，所以我们选择在寒露的时候吃，非常有益。但是吃多了樱桃就容易上火，牙疼，大便干燥，眼睛发红，流鼻血严重，需要我们注意。

梨树

梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和维生素，具有降血压、滋阴清热的作用。这是我们所有人都不能错过的好选择。我们可以选择吃梨养生。梨是寒露节气中必不可少的水果，此时梨会大量上市。这个节气我们可以多吃梨。梨有化痰止咳的作用。秋季多吃梨还能有效润肺防躁，所以可以说寒露节气里最好的水果就是梨。

而且梨的营养价值也是极好的，特别是对于高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，经常吃一些梨大有裨益；可促进食欲，帮助消化，具有利尿、通便、解热的作用。在高烧的时候可以用来补充水分和营养，对我们的健康有很好的促进作用。

以上，我们已经介绍了寒露时我们选择的饮食。我们可以发现寒露的时候选择合适的水果吃，对身体很有帮助。上面推荐的几种水果都很不错，可以很好的促进我们的健康，寒露也不能错过。