如何让包子又白又软?

昨天是一年二十四节气中的第四个——春分。从春分到清明,是植被旺盛生长的时期。春分的时候,意味着世界昼夜平分,然后燕子归北,下雨天会有电闪雷鸣。

每个节气的开始意味着我们需要根据气候变化调整我们的饮食。春分节气后有哪些值得吃的时令食物?这些食物搭配什么可以做出不一样的味道?

芦笋虾球

芦笋是地道的春季蔬菜。芦笋分为白芦笋和绿芦笋。绿芦笋就是我们平时看到的长在土顶的绿色植物,而白竹笋长在土底。因为这种复杂的栽培技术,白竹笋的价格高于绿竹笋是正常的。

春分快到了。为什么要吃竹笋?因为竹笋含有丰富的微量元素,而且蛋白质和维生素的含量比普通的高出数倍,而且热量低,对于减肥的人来说是非常好的选择。经常吃芦笋可以降低血压,提高免疫力。

芦笋虾球怎么做好吃?

食材准备:芦笋一把,干辣椒一勺,虾仁10左右,料酒一勺,蒜一两瓣,盐少许。

虾仁洗净后用料酒和少许盐腌制入味,准备好的蒜瓣捣碎和切好的干辣椒段放在一起,准备好的芦笋去根去硬皮切成小块;

油锅加热后,先将蒜和干辣椒在锅里爆香,再将虾仁和芦笋一起翻炒。记得把虾仁用大火炒至变色,再撒一点盐,翻炒几下。不要炒太久,因为会让芦笋吃起来很糯。

注意:芦笋朋友嘌呤量少,痛风患者不宜多吃。

2.豆腐拌豆腐

春分过后,香椿基本上市,香椿的采摘季节一般在3-5月上旬。当然,香椿的引种也不是很便宜。香椿含有丰富的蛋白质、铁、钙等营养成分,能有效预防慢性病,降低血脂和血糖。春天豆腐拌豆腐最好吃。

香椿拌豆腐是什么做法?

材料:香椿一把,豆腐一小块(最好是卤水豆腐),盐和胡椒粉少许,辣椒面一勺。

做法:将豆腐切块,将准备好的香椿从老梗中取出;都放入沸水中30秒左右,捞出沥干;香椿也是开水烫一下,大概15秒。取出,沥干水分,和豆腐丁一起剁碎,撒上少许盐搅拌。撒上辣椒面,油锅炒辣椒,捞出辣椒,将热油浇在辣椒面上。

注意香椿的亚硝酸盐含量,记得用开水焯一下。

3.樱桃萝卜泡菜

春季时令蔬菜也是樱桃萝卜,因其形状小,口感脆甜,故称樱桃萝卜。她能有效缓解油腻,促进肠胃蠕动,促进消化。

这泡菜的制作方法是什么?

食材:准备几个樱桃萝卜,少许糖,少许盐,少许白醋。

做法:告诉萝卜去根,留一点绿流苏,切成薄片,记得不要剪掉;撒少许盐,搅拌,腌制约10-15分钟,萝卜出水后倒出,加入白糖和白醋,搅拌均匀,放入冰箱冷藏2小时即可食用;

每个节气都有它的特点。有24个节气,我们可以做24桌不同的饭。每个节气我们都能吃到新鲜的时令蔬菜,很好吃。

春分过后你还有哪些饮食习惯?说出来我们一起上去学!