大病怎么恢复？大病初愈如何预防复发？
1，预防大病初愈后复发
“食复”大病痊愈后，要特别注意饮食营养，否则原病容易复发。特别是有些患者因为患病期间的忌口等原因，病后吃大餐；或者因为急躁，总想加强营养，或者一味的补，这样可以更快的好起来，结果却适得其反。中老年人大病初愈后，一定要注意饮食清淡营养，少食多餐，最好吃一些有养胃健脾作用的粥等流质半流质食物，待胃气恢复后再进一般食物。
第二，大病初愈后一定要保证充足的休息，切不可过度劳累。即使大病初愈后工作，也只能参加力所能及的轻微家务。宜散步、打太极拳、做健身操等较轻的有氧活动。针对一些因中风、骨折等需要功能锻炼的患者。，他们也要按照医生的指导和要求，量力而行，不能太心急。有些老人拒绝接受自己的晚年，只想在生病的时候什么都做。这是非常错误的，应该避免。
平衡、乐观、开朗的“三防”“气机恢复”的良好心态，是保持身心健康的基础。如果怒气冲上来，容易导致血压突然升高，心跳加快，进而引发中风、心肌梗塞等急危重症，甚至导致猝死。所以，人在大病初愈后，要时刻保持平静良好的心态，开心的过好每一天，千万不要轻易动怒，这对保持身心健康非常重要。
四防“颜色恢复”正常适度的同居和夫妻生活，有利于身心健康，维护夫妻和家庭的和谐。性生活过度不仅会“伤肾”，还会引起和加重腰酸腿痛、头晕耳鸣等症状。，会加重原有病情，影响康复。还可能因性生活时血压突然升高、心跳加速而诱发猝死，不仅没用，甚至很危险。尤其是在病愈初期，身体虚弱尚未完全恢复，更应控制性生活。
五防“天气”气温、气压、湿度、风速等气象变化对人的身心健康影响很大。如果气候变化剧烈，或者人的免疫力和抗病能力降低，人不能适应天气的变化，就会导致疾病或者加重和复发疾病。因此，中老年人要注意每天收听天气预报，针对气象变化做有针对性的保健。
2、夏季养生防病
谨防脾胃受损
夏天很多人容易出现各种肠胃问题。一方面，夏季过后人体食欲自然变差，消化功能受天气影响。另一方面，由于人贪吃冷食，对胃有刺激作用，胃受到强低温刺激后，血管突然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能紊乱。很多老人、小孩、消化功能不良的人，夏天经常腹痛、胃炎。
从养生的角度来说，夏季最好多吃些薄食、粥、汤来保养脾胃，既能解渴、消暑，又能滋补身体。此外，新鲜的蔬菜和水果可以补充足够的维生素、水分和无机盐。食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、番茄、黄瓜、绿豆等。，都有一定的解暑作用。从冰箱里拿出来的食物，最好不要急着吃，要在常温下吃一段时间，一次不能吃太多，特别是老人、小孩和慢性胃炎、消化不良的人。
首先要养好“心”
长夏是二十四节气之一。在中国的传统文化中，长夏之后的夏季和三月被称为“繁秀”、“天地相会”，万物绚烂。也就是说，天气逐渐转热，植物长到了茂盛期。相应的，在人体内，心属火，主血脉，主心神，沟通夏气，也就是说，在夏季，心阳最旺盛，功能最强。因此，“心”的保健就成了换季保健的关键。
中医理论中的所谓“心”，与现代医学中的“心”并不完全相同。中医的“心”除了血肉之心外，还包括神明之心的功能，即现代医学的进行意识、思维、情感等活动的大脑。传统医学认为心属火，夏季炎热的气氛最容易扰乱心神，使心火炽盛。
这种说法在现代医学中有相应的解释，因为夏季的炎热非常容易使人烦躁不安、焦躁不安，烦躁不安会使心跳频率加快，增加心脏负担，特别是有心脑血管疾病的人，对环境和气候的不良刺激的耐受力和适应能力差，容易生病。所以，春夏之交，人要注意心脏，注意整个夏天对心脏的特别呵护。
具体措施上，低脂低盐清淡饮食有利于心理保健。茯苓、莲子、百合、红枣、枸杞等。都是养心安神的食物。随着天气的炎热，滋阴生津的食物，如银耳、西瓜等，有利于夏季保健。此外，有“苦”味的食物，如苦瓜、绿豆等，也有滋阴清热、解暑除烦的作用。其他方面，调节心神，静坐、静心，有很好的协调身心、平衡阴阳、安神的作用。特别值得注意的是，在夏季，当气压下降或雷雨来临前，往往会出现闷热的天气，使人感到喘不过气来。此时，心血管病人可能比健康人更容易出现胸闷、心慌、抑郁等症状。因此，从初夏开始调整自己的情绪，劳逸结合，及时补充营养，才能安全度过夏天，才是正确的保健方法。
皮肤病的预防
长夏过后，节气已满，是皮肤病高发期的节气。原因是小满节气气温明显升高，降雨也会增多。初夏天气闷热潮湿，为皮肤病的发作提供了条件。所以长夏刚过，离小满还有一段时间，要做一些准备，预防以后的皮肤病。
总的来说，“风疹”是小满节气前后最常见的皮肤病，其病因病机包括皮肤湿邪、胃肠积热，所以此时皮肤病的治疗应以祛风除湿、清血热为原则。清爽清淡的素食有利于预防这类皮肤病，尤其是具有清利湿热功能的食物，如绿豆、冬瓜、黄瓜、马蹄、木耳、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼等。辛辣食物如生葱、生蒜、姜、芥末、辣椒、胡椒、茴香、肉桂等应相应减少。
注意呼吸道疾病的区别
现在春夏之交，昼夜温差大，人容易患感冒、流感、过敏性鼻炎等呼吸道疾病。，而这几类疾病往往容易混淆，从而延误治疗。
五六月份是广东流感高发的时候，也是风寒感冒减少，风热感冒增多的时候。专家指出，流感主要由高烧(38℃以上)和肌肉酸痛引起，伴有轻微的呼吸道症状。因此，全身肌肉酸痛的感冒患者应提高警惕，及时就医。
另外，感冒很容易和过敏性鼻炎混淆。很多人把过敏性鼻炎当成感冒，采用错误的治疗方法，不仅导致药物滥用，也错过了治疗过敏性鼻炎的时机。更有可能是过敏性鼻炎诱发支气管哮喘，进而引发鼻窦炎、中耳炎、过敏性咽炎等多种疾病。在具体区分上，过敏性鼻炎的病程特点是突然反复发作，而普通感冒的病程通常持续一周左右；前者喷嚏经常持续，甚至一下子打十几个喷嚏；后者只是偶尔打喷嚏；过敏性鼻炎经常流鼻涕多，感冒少；过敏性鼻炎，喉咙痛，发热不明显，但眼睛和喉咙有刺痛感，感冒少。