月经干净后几天可以吃补品？
二十四节气小满养生篇
“钉钉拼的是小而全，什么都是长到满的。此处小麦小，未熟透，故名。”这意味着自小满以来，大麦、冬小麦等夏季作物已结果实，种子逐渐饱满，但尚未成熟，故称小满。小满，太阳经度60度。这是一个表示物候变化的节气。物候是指自然界中的花、树、鸟、动物按照一定的季节进行的活动，与气候变化密切相关。因此，它们的各种活动成为季节的标志，如发芽、长叶、开花、结果、叶片变黄、叶片脱落、动物休眠、复苏、歌唱、繁殖和迁徙，这些都受到气候变化的制约。人们称这些现象为物候学。
医学认为人体是一个有机整体，人类与外界环境密切相关，提出人类必须掌握自然规律，适应自然的变化，保持内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。中医也认为，疾病的发生与正气和邪气两个因素有关。邪气是导致疾病的重要条件，而人体正气不足是疾病的内因和基础，但并不否认特殊情况下外邪的主导作用。所以“治未病”要从两个方面入手:增强身体的正气，防止疾病和邪气的入侵。
小满节气在五月底，气温明显升高。如果在寒冷中睡觉，肯定会导致风湿、湿皮肤病等疾病。因为小满节气是皮肤病的高发期，按照未病先防的健康理念，特别要提出“未病先防”的健康理念。就是在生病前做好各种预防工作，防止疾病的发生。
关于皮肤的保养，我的想法是通过饮食来保养皮肤。宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热功能的食物，如赤小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、莲藕、胡萝卜、番茄、西瓜、山药等。不要吃高梁味浓的食物，甘、肥、腻，生湿助湿，如动物脂肪、腥鱼、酸辣之品，油炸、熏制之物，如生葱、生蒜、姜、芥末、花椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾蟹。
另外，进补不一定要用药物和食物。按摩也可以用来进补。所谓按摩进补，就是通过手法刺激相关经络穴位，从而达到扶正祛邪、延年益寿的目的。
具体方法是:
1.摩擦鼻翼两侧，从鼻翼到鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。
2.握紧空拳，用拇指和食指捏住整个耳廓，用力揉搓至发烫。
3.用舌尖反复摩擦牙龈内外，直至口腔充满唾液，津液被咽下。
4.手掌微屈，手指自然并拢，轻拍胸部，双手交替进行。
5.将一只手或双手放在腹部，顺时针按摩，先按摩上腹部，再按摩肚脐和小腹部，最后反复按摩整个腹部。
6.将双手小鱼际放在腰部两侧，然后上下摩擦，直至局部发热。
7.用大拇指按揉两侧足三里穴(外膝以下三寸，腔骨外横指)100次，以有酸胀感为佳。
8.用手掌大鱼际发力，搓足底，两脚交替进行，以发热为度。中医认为，人体各部分和机体是一个有机的统一体，相互联系，相互影响。所以按摩部位不仅对部位有益，还能内外调节全身。只要持之以恒，就能达到理想的效果。
具体方法如上:月经后调理就好。