什么是街舞？

Hip Hop(英文名)起源于美国纽约，是90年代爵士舞的产物。它的动作是各种走、跑、跳的组合，变化多端。它是由头、颈、肩、上肢、躯干等关节通过屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动而成。每一个动作都有其特定的健身效果，既注重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的协调，又注重各部分的独立运动。因此，街舞不仅具有提高心肺功能、减脂、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的作用，还具有协调人体各部位肌肉群、塑造优美体态、提高人体协调能力、培养美感的作用。

街舞入门小贴士

1.练习hip-hop用的音乐很有特点，所以大家在练习之前要熟悉和适应伴奏音乐的特点。如果，你一听到音乐，就能准确自如地踏上台阶，跟上音乐的节奏，那么你就可以开始学习街舞了。

2.在练习广播操和健美操的时候，也许教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞强调随意性，要求放松，所以你要尽可能放松肌肉和关节，让它们更加灵活。

自己跳，让别人说。

头巾、帽子和迷彩裤都透露出刘红洲和他的“门徒”们前卫和叛逆的个性。然而在这个学习第一的时代，这样的叛逆是被大多数老师和家长所不齿的。从开始跳街舞到现在，习惯了在公共场合耍酷的刘红洲，也习惯了很多诸如“这些孩子是街头小孩”之类的流言蜚语在自己和同伴的耳朵里游走。“我们不会和他们说话，”刘红洲骄傲地说。“跳自己的舞，让别人说去吧。”

不要把我们当成流浪儿。

杨家坪的步行街也是现任“赢家”刘红洲开始跳舞的地方。刘红洲仍然记得那些年他在这里练习倒立或旋转时的情景。“当我们开始在这里跳舞时，走在广场上的人们用不可思议的眼光看着我们。那时候重庆基本没有街舞，所以他们看到一群前卫怪异的孩子在这里吵闹，都觉得很奇怪。”对于当时的自己，刘红洲毫不掩饰:“我们知道，当时很多人的眼神告诉我，他们只是把我们当成了在大街上游荡的街头娃娃。”

所谓的街头娃娃，重庆人理解的就像香港电影《姑娘家》里那些不务正业的小流氓一样。这样的称号对于热衷街舞的舞者来说，无疑是一种侮辱，甚至是一种打击。刘红洲自己也看到，在有色眼镜下，许多过去一起跳舞的同伴在父母或朋友的“建议”下停止了练习。出于对舞蹈的坚持，刘红洲和其他人跳到了最后，从步行街跳到了舞台，从“街舞宝贝”成为了重庆街舞大赛的冠军。“现在你可以看到，街舞已经跳进了被称为象牙塔的大学校园。在重庆乃至中国，街舞已经得到了大多数人的认可。”刘红洲自豪地说:“所以，不要把我们当成街头流浪儿。”

喜欢嘻哈的大一女生

刘红洲的学生和他一样，不仅穿着前卫，在行为上也表现出时尚青年特有的活泼性格。两个女孩和记者聊得很随和，她们的“童装”让她们看起来很年轻。“今天几号？”记者问。这两个女孩听后咯咯地笑了起来。“我们都是大一新生！”

何茵是重庆师范大学的一名大一新生。她选择了服装设计专业，自然习惯了紧跟时尚。所以，她可以来杨家坪的这所艺体学校上三门艺体课。其中，街舞当然是她的最爱。说起街舞的好，何茵就开始说个不停。“街舞锻炼了一种独特的气质，这对于我们女生来说当然很重要；我们当代大学生除了学习，还需要有自己的特长，街舞跳得好也算是一门技能；另外就是丰富我们的校园生活，让我们的大学四年从一开始就丰富多彩……”当然，在选择街舞这件事上，何茵也必须过妈妈这一关:“我妈妈是个传统的人，她一开始也不支持我跳这种前卫的舞蹈。后来看了我的一个培训班，就爱上了这种活泼健康的运动。现在每次我下课回家，她都要我给她跳舞。”

从广场到舞台

杨家坪步行街中心广场有一个电子大屏，大屏下面不到100平米的木地板平台很热闹。一对中年夫妇在角落里跳着恰恰，站台中央是几个少年在练习难度不同的街舞动作。走在记者身边的刘红洲环顾四周，显得十分亲切。“这是重庆最早跳街舞的地方。现在重庆的街舞表演者大部分都是从这里出去的。”

重庆街舞者说，杨家坪步行街上的“舞台”是他们的摇篮。在记者面前，一群小孩子也穿着街舞者特有的服装。据周围的人说，这些孩子每天晚上八点以后都自发聚集在这里，风雨无阻。他们很多人都不认识，但是来到这里之后，同一个节拍让他们相处的非常融洽。刘红洲说，这些孩子也有他们以前的影子。“刚开始练街舞的时候，重庆找不到专业的场地。只是这里提供了一个免费的‘舞台’，所以重庆喜欢街舞的孩子就自发来了，少则几个，多则几十个。”现在，当时和刘红洲一起练习舞蹈的孩子们都离开了这里。“有的在外地演出，有的在健身房当教练，有的在市内甚至全国的比赛中获奖。离开这个‘舞台’后，我们都找到了自己的舞台。”

听刘红洲讲，好像是一部苦涩的重庆街舞发展史。当年和刘红洲一起跳舞的孩子们聚在一起，成立了一个街舞团，叫“恩”。在各自的做法更加成熟后，他们决定解散，在重庆各地发展新的街舞爱好者，并约定当自己发展的爱好者练到一定程度后，再回到这个曾经的“舞台”做舞友。当时恩组只有六七个人。前前后后，他们发展了300多人加入这个喜欢热拍的团体。现在，从这个广场“舞台”走出的重庆街舞人已经超过一万人，街舞团已经发展到新五色、恩、阿兹、帕布伦四足鼎立的新局面，小团体更是不计其数。"任何新事物的发展都有其自身的过程."刘红洲说，“从广场到舞台，重庆街舞经历了一个从付出到收获的过程。”

动起来。和刘先生玩酷

在中正圈出来的舞蹈教室里，一群前卫的年轻人正在这里快乐地跳舞。音响里的热力节拍如同鼓点一般令人兴奋，左右两侧明亮通透的镜面让这个跳舞的空间更加舒适。一位年轻的母亲和一个只有几岁的小女孩坐在一起，音乐和舞蹈的感染力让小女孩瞪大了眼睛，咧着嘴笑。“这叫街舞。”小女孩指着自己的小手，认真地对一旁的记者说着“介绍”。

音乐和舞蹈都没有因为陌生人的到来而停止。镜子里映出的一张张面孔青春洋溢，充满活力，站在最前面，动作灵动而富有想象力的小伙子，无疑是整个舞蹈队的焦点。他叫刘红洲，是这个街舞培训班的教练。当他走到记者面前时，记者突然发现，小刘才20岁。一头长发的头巾，一顶深色的军帽，一条迷彩裤，眼前瘦瘦的刘红洲，小眼睛一眯就有几分周杰伦的味道。“我跳街舞已经三年了。”刘红洲说话时没有表情。“但我以前跳民族舞。”

刘红洲告诉记者，小学毕业后，他进入重庆市艺术学校，主修民间舞、古典身韵、现代舞等传统舞蹈课程，并在全市大学生民间舞大赛中获奖。然而，他是在接触了街舞这个新生事物之后，才真正爱上了舞蹈。“大约三年前，我的一些朋友从广州带回了他们新学的街舞。当时我就被这种新颖的舞蹈迷住了，开始学着和他们一起跳舞。”刘红洲说，练习民族舞的舞蹈基础让他在练习街舞时比普通人更容易接受和创新。练完之后，他也开始带徒弟。直到今年上半年，他在重庆街舞大赛上获得了自己的第一个大奖。

一个炫酷的单手倒立，让刘红洲身边的“弟子”爆发出阵阵尖叫和掌声。女生的眼神是崇拜，男生的眼神是羡慕。脸上微微露出微笑的刘红洲拍了拍手。“我们一起动起来，找到在音乐中起舞的感觉。你也可以很酷！”音乐中，男生和女生分别陶醉。

街舞类型

说唱

是人们接触最多的一种舞蹈。它有大而简单的舞步，能表现出复杂的舞蹈感。因为简单易学，跳起来也挺好看，所以很受大众欢迎。

波平

机械舞，利用身体各部位的肌肉和关节，配合音乐的节拍和丰富的想象力，创造出令人惊叹的舞步。属于比较难的类型。

打破

霹雳舞也是一种高难度的舞步，大致分为两种:手、头、身在地上旋转，称为大地板；用四肢踩地，结合一个刁钻的倒立，叫做小地板。

自由式

这是一个高超的舞步，融合了各种舞蹈，随心所欲的表现，没有舞蹈风格的限制，也没有脱离一般舞蹈的规范。这是一种个性化的舞蹈。

房子

配合豪斯音乐，一种舞步复杂而神奇，可以配合拉丁舞扭腰，武术筋斗，踢踏舞，芭蕾圈的基本舞步，可以很优雅，也可以相当狂野。