寒露节气什么时候适合吃？

寒露节气是秋季节气之一。寒露节气的到来，说明天气越来越冷，不能穿单衣是这个节气最标志性的特点。寒露节气很冷，吃什么比较好？下面我们就来看看这些适合的食物，有保健的作用。

秋分过后，季节转为寒露。至于寒露之名的由来，史书中有记载:“斗指寒甲为寒露，遇寒寒而凝结，故名寒露。”在古代，露水被认为是天气转冷的标志。中秋白露的节气是“露凝白”，到了季秋寒露的时候已经是“露气寒，会凝成霜”了。

适合吃什么？

1，增加滋阴润燥的食物如鸡、鸭、猪肉、鱼、虾、海带、白菜、胡萝卜、茄子、萝卜、银耳、梨、菱角、苹果、柿子等。，从而增强体质。

2、日常饮食可选择软性食物，如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等。

3.药材可以是红枣、莲子、山药、银杏、百合、芡实、玉竹等。

4、饮食方面，一般延续“秋分”时节的政策，适当添加一些温补之品。

禁止吃什么？

1，不要冷饮。冰淇淋、冰砖、冰棍等冷饮容易诱发哮喘。

2.尽量少吃或不吃含盐量高的食物，如咸菜、酱菜、咸笋干、腊肉等咸味食物。

3、少吃辛辣之品，如辣椒、姜、葱、蒜。辛辣食物吃多了，要伤人体的阴精。

4、不宜多喝碳酸饮料，包括汽水、啤酒等。

5.禁止吸烟或饮酒。抽烟会诱发疾病，喝酒会助火生痰，对身体不好。

大家都知道一些关于秋季寒露节气的保健成分。这些食材都是滋阴润燥的好食物，但也需要注意一些禁忌食物。不要吃一些辛辣生冷的食物，少喝酒少抽烟。