清明节有哪些习俗和活动？
1，扫墓祭祖
在中国历史上，寒食禁火、祭奠祖先早已成为习俗。唐代以后，寒食节逐渐式微，于是清明节扫墓祭祖就成了一种持续的节令传统。即使在今天的社会，在清明节前后，人们仍然有去坟墓祭奠祖先的习俗:拔除杂草，摆放供品，在坟墓前焚香祈祷，焚烧纸钱和金元宝，或者干脆献上一束鲜花，以表达对祖先的怀念。
2.插入柳树
清明节是柳树发芽，烟绿的时候。有折柳、穿柳、插柳的民俗。人们外出郊游时，顺手折下一些柳条树枝，可以拿在手里把玩，也可以编成帽子戴在头上，或者带回家插在门楣和屋檐上。谚语中有“清明不穿柳，美人成明眸”和“清明不穿柳，死后翻黄狗”的说法，可见清明折柳是旧社会非常普遍的习俗。据说柳枝有辟邪的作用，所以它不仅是一种时尚的装饰，也有祈求辟邪的效果。也可能与过去寒食节用柳枝讨新火的习俗有关。今天看来，随意折柳枝是对树木的一种损害，不应该提倡。
清明节插柳种树的习俗，相传是为了纪念发明各种农业生产工具，尝遍百草的神农。另一方面，据说介子推死时所持的柳树后来复活了。晋文公给它取名为清明柳，并把它折成一个圆圈戴在头上。这种习俗后来被介绍给了人们。虽然典故来源不同，但这些习俗还是离不开人们春回大地的喜悦。
3.牵引钩
“钩”是一个古老的名字，但它实际上是一个现代的拔河运动。相传春秋时期，楚国为了进攻吴国，用拉钩运动来增强人民体质。它主要是以一根麻绳为基础，两端分成许多小绳。比赛时，以一面大旗为界。一声令下，双方用力拉绳，鼓声和音乐一起响起。双方欢呼呐喊，好不热闹。
4.放风筝
放风筝是清明节人们最喜欢的活动之一。古人认为，如果有人生病了，可以在风筝上写下或画下自己的病情，用细绳将风筝系在空中放飞，让它飞到天上，剪断缆绳，疾病灾难就会随着风筝飞走。后来，风筝逐渐发展成为一种流行的郊游娱乐。
5.摇摆
斯温最初被称为“钱球”。据传，秋千是春秋时期由北方民族山戎人齐桓公传入的，汉代以后成为清明节和端午节、寒食节等节日的民间游戏。起初秋千是用绳子做的，用手荡，后来发展成木架，上面挂两根绳子，下面绑一个十字板。
6.去郊游
清明之时，正是春回大地。人们趁着扫墓的机会，全家老少在山野里玩得不亦乐乎。回家后，他们顺手折了几根树枝，戴在头上，觉得很开心。有些人在清明节期间，在郊区远足，表达他们自严冬以来的停滞情绪时，特意去大自然欣赏和欣赏生机勃勃的春光。这种郊游也叫春游，古代称为探春、春猎。它的意思是踩着草，在乡下玩耍，看春光。
7.植树
清明节前后，春光明媚，春雨纷飞，栽植苗木成活率高，生长快。所以中国自古以来就有清明植树的习惯。有些人甚至称清明节为植树节。植树的习俗一直流传至今。
8.蹴鞠
弓是一种橡皮球，球皮是皮革做的，球里塞的是羊毛。蹴鞠就是用脚踢球。这是古代清明节流行的游戏。相传是黄帝发明的，最初的目的是训练武士。打马球也是端午节的玩法之一。在北京白云寺前，也有群众骑马击球的守则。清朝天坛也有马球，马球直到清朝中期才消失。近年来，Xi安出现了古色古香的马球运动，这使得这项古老的运动在消失多年后重新出现在中国的土地上。
清明节既是节日，也是节气。作为节日，我们要在这一天祭祀祖先，慎终追远，为生命的逝去而悲伤；作为节气，我们可以在这一天出去郊游，为春天歌唱，为生命的复苏而欢欣鼓舞。