至日冬季节气的变化

至日入冬以来，中国进入了寒冷天气。从至日入冬之日起，每九天算作一个“九”，一直到“九九”是第八十一天，天气都会变暖。

在古代，尤其是在中国北方，劳动人民御寒保暖的条件比他们的后代简单。寒冬被当成了威胁和惩罚，直接影响了人们的心情，甚至让他们觉得冬天莫名其妙的漫长。当时，为了熬过漫长的冬天，中国人民发明了“数九”的方法来打发时间，以缓解冬天威胁下的心理危机。

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冬季至日不仅是中国农历的一个重要节气，也是中华民族的一个重要传统节日。古代人认为冬季至日的节气是计算中国24个节气的起点。因为冬天的至日来了，新年就在眼前。

因此，古人认为冬天的至日和新年一样重要。民间流传着这样一句话:冬天的至日和一年一样大。这意味着冬季至日的风俗习惯和新年几乎一样。

冬季至日是养生中最重要的节气，主要是因为“冬季至日是太阳生的”。古代养生非常重视阳的诞生。人们认为，当阳出生时，它应该得到精心的保护和调养，就像农民育苗和妇女怀孕一样，以便使它逐渐茁壮成长。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。

冬季至日饮食应遵循“秋冬养阴”、“不扰阳”、“补虚、暖寒”的古训。少食生冷，但不适合燥热。暴食辛辣食物，只能产生阳火，导致内热积滞。

肥甘厚味容易导致消化不良，湿痰。宜吃一些热量高、滋阴壮阳的饮食，同时多吃新鲜蔬菜，避免维生素缺乏。？

百度百科-第九名

人民网-冬天的至日明天会开始数到九吗？