二十四节气吃什么比较好？

天幕的季节，全国各地都进入了夏天。这个时候天气通常比较热，非常适合种植农作物，也是养生的重要时期，适合清补。

那么，二十四节气吃什么比较好呢？来和我一起看看吧！

1，鸭肉。炎热的夏天，在保持合理的荤素搭配的基础上，鸭肉是夏季吃肉的首选。鸭肉最大的特点就是微温，清热去火。根据中医“热则寒”的原理，它在滋阴养胃、健脾补虚、利湿方面有着非常重要的作用。凡是体内湿热、虚火过多的人，都适合吃鸭肉。

2.西洋参。在炎热的夏季和夏季，出汗过多会消耗人体的阴液和津液，阴伤易导致虚火，出现乏力、倦怠、心烦、舌红、尿赤等症状，而西洋参性凉补，能降火、生津、消除倦意。每次取1 ~ 2克，用开水泡茶代替，非常方便。

3、泥鳅。经过一个春天的生长，这时，泥鳅的肉质达到了最丰满的时刻。因为是高蛋白低脂肪的极佳食品，所以被称为“水中人参”。中医理论也认为泥鳅有补中、解毒保肝、止渴醒酒、美容养颜的作用。同时，老年人常吃泥鳅也有助于抗衰老，强身健体。

4.鱼。这个季节是大黄鱼、小黄鱼、鲭鱼、鲅鱼、三文鱼、大菱鲆的产卵季节，所以这个时候吃这几类鱼最合适。