如何调节皮肤新陈代谢？如何改善皮肤新陈代谢？
1，调节皮肤新陈代谢
第一步是清洁T区。
取适量洁面泡沫，先清洁皮脂分泌较多的T区。将泡沫以打圈的方式自然揉至全脸。去角质的同时滋润清洁皮肤。
第二步，浸泡全脸。
双手放温水，分别浸泡全脸10次，最后浸泡全脸10次。用水浸泡面部可以有效避免污垢残留。
第三步，使用喷雾。
使用喷雾乳液时，喷头与皮肤的最佳距离应为15cm左右，自下而上喷洒。扩大喷雾覆盖面积，给肌肤每一个细胞带来水分和营养。
第四步:拍脸。
为了让皮肤充分吸收乳液中的保湿成分。
双手在脸上轻轻按压，稍等片刻保持不动，让水分完全与肌肤融为一体。
第五步:再次涂抹化妆水。
如果觉得皮肤还是有点干，可以再喷一次保湿乳液试试。
双手贴脸可以最大限度的帮助皮肤保湿。
第六步:将面膜敷在脸上。
对于毛孔松弛明显的三角区，可以用浸过保湿乳液的化妆棉分别贴在脸颊的三角区，就像在给皮肤做补水面膜一样。
湿润你的鼻子。
用同样的化妆棉滋润鼻子两侧的毛孔和黑头突出部位。
切掉长方形棉垫的下三分之一，贴合鼻子，有助于透气。
第八步:喷乳液。
用同样的方法把保湿喷雾喷在脖子到锁骨和耳后的皮肤上。这些容易凸显年龄的皮肤一定不能忽视！
2、中医美容的方法
1.按摩:经络放松卡
配合轻柔的手部按摩，慢慢疏通经络，给予身体能量。当身体能量充足时，经络就会畅通。适合身体有轻度问题的人，特点是每天都能做。对穴位的精确度要求不高，可用于家庭保健。
2.刮痧:经络快递卡
以交流为辅，是不用手的按摩手法，不用针的针灸。使用刮痧板直接从血液中代谢刮痧。速度很快，在喷发的一瞬间就能把体内的毒素和废物排出体外，立刻疏通淤滞，缓解疼痛。适用于身强体热、毒素大量堆积的人群，不适用于气血两虚、身体虚弱的老人和儿童。刮痧不能天天做，至少在所有刮痧都消退之后。对穴位的精确度要求不高，可用于家庭保健。
3.拔火罐:身体除湿器
用拔火罐或者煤气罐，拔完之后也会产生消耗，不仅治疗普通感冒有效。而且还有一个专属的特点——除湿，特别适合胖人或者水肿体质的人，不适合阴虚或者身材特别瘦的人。另外，拔罐受身体部位的限制，比如手指小关节、头部等，不可能每天都做，至少要等到皮疹完全消除。对穴位的精确度要求不高，可用于家庭保健。
4.针灸:隐藏的穴位探测器
针又细又长，可以刺激一些深层穴位，比如腹部穴位，这是其他方法做不到的。但是祛瘀的效果不如拔罐刮痧。针灸每天都可以做，但是因为对穴位的要求非常精准，需要专业人士来完成，并不是家庭保健的方法。
5.艾灸:身体“温暖剂”
艾灸用的艾条是用艾草做的。艾灸具有纯阳的性质，能疏通十二经脉，调理阴阳，调理气血。如果体温不够，体质较弱，又恰好感觉到寒冷，这个时候就要先用艾灸。