立春是一年中最重要的节气。需要注意什么？
南北方立春:保健应该不同
中国北方和南方的气候非常不同。北方还是冰冻多雪，南方已经是春暖花开了(今年是特例，类似2009年，南方也有雪)，所以南北方立春后的养生是不一样的。
北方:“春捂秋”很合适。
健康谚语“春捂秋冻”说的是早春不宜脱棉衣，以防春寒。春天乍暖还寒，昼夜温差大，春天一定要“捂”好身体，注意衣着的得体。一般来说，春天经常有反复的寒冷天气，衣服要逐渐减少，以穿比较暖和的衣服为宜。
南方:是时候加强锻炼，预防疾病了。
立春后，天气逐渐转暖，白天变长，气温、日照、降水上升增多，这在南方地区更为明显。春天万物复苏，各种病菌活跃。你最好采取以下措施:第一，消除传染源；第二，经常开窗，保持空气清新；第三，增加户外运动，加强锻炼，提高身体的防御和抗病能力；第四，多吃清淡食物。
开春养生应注意的六个原则
1，不要太早剪衣服。
“春天不穿衣服，秋天不戴帽子”。初春的气温还没有回暖，所以不要过早地丢掉冬装。冬天穿了几个月的棉衣，身体产热和辐射的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。从冬天到初春，乍暖还寒，气温变化很大。如果过早脱去冬装，一旦气温下降，就很难适应，会降低身体的抵抗力。细菌乘虚而入，攻击身体，冬春季节容易引起各种呼吸道疾病和传染病。
2.少吃补品和盐。
很多人主张冬季进补，但立春后期进补要适度。一年四季都有“春长夏长，秋收冬储”的特点。生于自然，就要顺应自然规律。冬季根据个人体质，符合冬储养生原则。但在开春的这段时间，无论是食物还是药物，进补的量都要逐渐减少，以逐渐适应即将到来的春天舒适、上升、到达的季节特点。同时，减少盐的摄入也很关键，因为咸味入肾，盐吃多了容易伤肾气，不利于维护杨琪。
3.早起早睡养肝。
《黄帝内经》说:“春三月，此谓陈之生，天下生，万物荣，夜卧早起，大步朝庭，被延，以使生，生而不杀，施而不取，赏而不罚，此为春之应，养生之道。与之相反，则伤肝……”。这意味着立春过后，大自然充满了生机，万物欣欣向荣。这时，人们应该早睡早起，早上去散步，放松身体，在不违背春天的情况下，让自己的情绪与春天一起成长。这就是适应春天的养生方法。如果违反了这个方法，肝脏就会受损，这是因为春季分娩的基础。所以春天，养生的方法就是放松身体，调节心情。
4.一天梳一百次头发
养生理论说:“春三月，每天早晨梳头一两百次。”春天每天梳头是很好的保健方法。因为春季是自然阳气发源上升的季节，此时人体的阳气也顺应自然，具有向上向外上升的特点，表现为毛孔逐渐扩张，新陈代谢旺盛，生长迅速。所以春季梳头正好符合这个春季养生的要求，有着行气解郁、疏通气血、达阳的重要作用。
5、多吃韭菜和香菜
春天，阳出生了。饮食除了要注意养阳，还要调养脏腑。要适当吃一些甜味发散的产品，不宜吃酸味的。因为酸味入肝，有涩味，不利于阳气的生长和肝气的释放。
多吃:春芽、竹笋、蜂蜜、樱桃、菠菜、葱、姜、蒜、韭菜、红枣等。
食物可选择辛辣的洋葱、香菜、花生、韭菜、虾等。，少吃辣的东西。
韭菜虾皮炒鸡蛋是初春的一种很好的药膳。韭菜洗净一把，鸡蛋2-3个，虾皮适量。韭菜切成小块，鸡蛋破壳后打匀。加热炒锅。待植物油温热后，将虾仁炒香。然后倒入打好的鸡蛋，鸡蛋煎至略定形后倒入韭菜。翻炒一会，再加入盐、姜末、味精，翻炒一会。韭菜味辛温，有助于人体生长和舒阳气，鸡蛋养血。这道菜能养肝养血，长阳气，适合立春吃。
6、防止旧病复发
古语有云:“百草发芽，旧疾发芽。”可见，立春是疾病多发的季节。春季的多发病有肺炎、肝炎、脑膜炎、麻疹、流行性腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。所以肝炎、过敏性哮喘、心肌梗死患者要特别注意调养预防。
南北方立春:保健应该不同
春天生气容易伤肝，生气不超过3分钟。
春季肝阳、肝火上升，需求适当释放。肝脏喜欢解郁，生气和愤怒容易导致肝郁气滞，导致各种肝病。所以，春天一定要平静、乐观、开朗。生气了要学会冷静，即使生气也不要超过3分钟。
春季经常按摩太冲穴(位于足背侧，1跖骨间隙后方)可以缓解情绪和胸部不适。另外，业余时间敲胆经(坐在椅子上，一条腿搭在另一条腿上，从大腿外侧与骨盆交界处的环跳穴开始，向膝盖方向敲，一* * *四次，每四次算1次，每天敲左右大腿50次)可以促进疏肝的功能。