千年吃桂圆好处多多，滋补身体有奇效？

千禧年是一年中的第十五个节气。此时天气迅速转凉，秋意越来越浓。在这个时候，人们经常吃红薯，喝绿茶，米酒等来帮助滋补健康，龙眼也被人们经常食用，据说对身体非常好。那我们就来看看千年吃桂圆的奇效吧。

你可能会喜欢这首关于千年节气的诗。

在福州，有“千年吃桂圆，一只鸡最好”的说法。虽然这种说法有些夸张，但桂圆本身具有补气健脾、养血安神、润肤美容等多种功效。而且白露之前的龙眼，核大味小，也是时令水果。

专家说，龙眼肉性温，有滋补作用，入心脾，对养心脾有好处。也是香甜可口，不油腻，不窒息。其实是养心健脾的佳品，也是秋季的千年佳品。对于久病或身体虚弱的老年人，常出现气血两虚的症状，面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心慌气短。龙眼肉既补心脾，又益气血，味甘平和，疗效好，能达到治疗和预防贫血的效果。所以，如果你气血不足，不妨吃点千年桂圆，可以有效治疗贫血。

但是，并不是每个人都适合千禧吃桂圆。因为桂圆是一种温性水果，过量食用会引起红眼、便秘等症状。所以容易上火的人要少吃桂圆。另外，糖尿病、胆病患者为了健康，不宜吃桂圆。而且吃桂圆最好去皮后泡在煮熟的粥或米汤里，早餐吃，健脾补水，不容易上火。同时，无论是否贫血，千年吃桂圆的人都不要过量。儿童每天不宜超过250克，成人不宜超过500克。

福州还有句老话:“白鹿龙眼卡路弄”，意思是一颗小小的龙眼也能捉弄人。问老人们，说千禧年那天吃桂圆的人很多，吐了一地，会滑倒很多人。所以，吃桂圆的时候，一定要记得不要随地吐核。

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