立秋喝什么茶养生?
立秋喝什么茶养生?1,普洱茶。
科学证明,普洱茶具有溶油去脂、调节新陈代谢、防辐射等多重功效。长期饮用普洱茶,可降低胆固醇和甘油酯,有治疗肥胖的作用。同时,饮用普洱茶可引起血管扩张、血压下降、心率减慢、脑血流量减少等生理效应,因此对高血压、脑动脉硬化患者有较好的治疗作用。
2.竹叶茶
竹叶茶其实是一种以竹叶为主要原料制成的茶。新鲜的竹叶洗净,然后用清水在锅里煮,然后代替茶叶食用。具有很好的清热、利尿、解暑功效,更好的促进健康。
3.金银花茶
金银花也是一种常见的民间药材,味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。热天可以喝,清热解毒,预防中暑。取金银花茶5至10g,放入杯中,用开水冲泡。盖上杯子炖几分钟。茶汤的颜色和味道会更好。由于金银花性寒,不适合长期饮用,尤其是虚寒体质的人或经期禁忌饮用的女性,否则可能出现不良反应。
4.三鲜茶
虽然立秋已经到来,三伏天并没有结束。我们推荐适合这种天气的饮料:新鲜藿香、新鲜佩兰和新鲜薄荷,各30克。将原料切碎,略煎,取汁代茶。清热解暑,和胃解表。鲜藿香、鲜飞机草能清暑祛湿,和胃解表,夏季常用于消暑。该药茶配以薄荷,可增强祛邪、清热、祛风的功能。
5.莲子心茶
莲子心茶每次用2克莲子心泡,也可以取3-6粒莲子心与其他茶一起泡。在众多的自制饮品中,莲子心茶大概是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间的绿松石胚芽,性寒,有清热、安神、强心的功效。其清心的功效,特别适合心火亢奋、失眠的人。
6.桂花茶
夏天,很多人会因为上火而感觉皮肤干燥,或者声音嘶哑。经常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶也能缓解疼痛。喝桂花茶可以消除口臭,维护口腔健康。在水中冲泡少量桂花,水温不要太高,保持在85度左右即可。
7.金盏花茶
冲泡前,用清水将材料清洗干净,在水中浸泡约10分钟。建议少量冲泡,否则太苦引起呕吐,对身体不好。金盏花有降血糖、抑制肾脏排空、解除胃肠痉挛的作用,对胃肠道有益,能促进消化。
8.绿茶
绿茶又称乌龙茶,属于半发酵茶,介于绿茶和红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍都属于绿茶。绿茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶的醇香。不冷不热,温和。经常饮用能润肤益肺,生津润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对秋季保健大有裨益。
9.百合茶
百合茶有安神增智、润肺止咳的功效。冲泡饮用时,可加入少许蜂蜜,去除茶叶的苦味。用开水冲泡时,应先用少量的水湿润杯中的茶叶,这样可以帮助茶叶得到充分的湿润,茶味也能更好地融入水中,提升口感。
10,金连花茶叶
金莲花在长城外被称为“龙井”,民间有“三朵花胜过两茶”的说法。冲泡后的茶不仅清澈明亮,而且有淡淡的清香,具有清热解毒、养肝明目、提神醒脑的功效。酿造的金莲花具有观赏性,但味道较苦。可以放点糖或者冰糖调味。