气血不足吃什么？

一般来说，气血两虚是常见症状，尤其是女性。发生的比较频繁，日常生活中可以吃一些食物来帮助缓解。下面我们就来看看气血不足要补什么？

气血不足吃什么？

1，枸杞红枣

枸杞和红枣都是很好的滋补品，大家在生活中应该有所了解。气血不足的时候可以吃点枸杞，对补气养颜有很好的作用，而且如果生活中有肾阴虚的情况，也可以适量喝点枸杞。

2.甘蔗

甘蔗是一种含糖量和含水量都很高的水果，还含有很多微量元素，尤其是铁，所以如果经常吃甘蔗，对缓解缺铁性贫血有一定的疗效和作用。

3.葡萄

葡萄是一种非常好的抗衰老水果，含有钙、铁、维生素和微量元素，对人体有很好的滋补价值，不仅对孕妇有好处，对体虚、贫血、疲劳的人也有好处。

气血不足应该补什么？当气血不足时，要注意身体的保养。那么上面边肖给你介绍的这些食物，对气血两虚有很好的补充作用。