寒露节气应该吃什么食物？

二十四节气中的寒露季节可以说是预示着秋天即将降临我们身边的节气，这个节气对农民来说非常友好，因为它标志着农忙的结束。在二十四节气中，寒露作为一个非常落后的节气，由暖转凉，所以对人体也有很大的考验。寒露季节还需要注意保证身体的营养需求，寒露季节吃什么食物最好？今天，让我们休息一下。

首先，作为寒露节气，天气逐渐变得寒冷干燥，所以还是会被大量的病毒感染，而莲藕是润肺止咳的好食物，所以是秋季祛除干燥和病毒入侵的最佳食物。而且莲藕还富含多种微量元素。对于一些体质差的人来说，吃莲藕可以补气安神，补血益气。

因为秋天的到来，菊花盛开，菊花酒作为菊花的衍生品，在寒露节气多喝菊花酒是非常必要的传统。而且到了秋天，螃蟹也上市了，有秋风响，螃蟹痒的说法。而且，螃蟹是一种非常美味的食物。寒露节气过后，可以说螃蟹的黄色非常饱满。如果现在不吃，以后就很难体会到螃蟹的美味了。

除了这些常见的食物，还可以吃一些芝麻。民间有吃寒露芝麻的习俗。在一些古代医学著作中，寒露被视为秋季寒湿阀门的节气，芝麻有疏通五脏的作用。在这个季节吃芝麻，不仅对预防身体虚寒有重要作用，而且对我们平时积累的高血压、血糖等慢性病也有很好的作用。

学了这么多，对寒露节气和吃什么食物了解够了吗？接下来的寒露节气，你要赶紧行动起来，把身边的美食找出来！