冬天如何保护老人御寒？
北京市中医院副院长王国维教授指出，很多人认为吃营养价值高的食物就是进补，却不知道进补要因人、因时、因地，才能真正达到养生的目的。经过春夏秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血都会有一定程度的下降。合理进补，既能及时补充气血津液，抵御寒气侵袭，又能使年轻人日后少患疾病，达到事半功倍的目的。台湾省中医家庭医师协会理事吕博士也表示，大雪进补除了地域因素，还要考虑个人体质因素。比如冬天手脚冰凉的人适合“温补”，体质好的人适合“凉补”。总之，大雪的进补要食补、食补、药补、酒补相结合，以温补为宜。
布什:就是注重精神修养。心理上，要积极向上，保持乐观，多做安静的事。中医认为，稳定的精神和情绪可以对人体器官的气血功能起到良好的作用，而精神异常、情绪过度、思维过度都会伤害精神。冬令进补要符合冬藏的本性，通过经常闭眼让大脑得到休息和净化；日常生活中，不计较琐事，不参与无原则的争执和较量；经常安慰自己，多去郊外看看，看得远一点，这样才能豁达包容，才能达到养生的目的。
食补:大雪食补主要是补阳气，但不能太机械。要根据阴阳气血的虚实和食物的性质来选择。阴虚的人和阳虚的人饮食是有区别的。阴虚是指精血津液亏损，表现为面红内热，口燥咽干，干咳，口唇皲裂，盗汗，皮肤干燥，头发干燥。这类人要防燥护阴，滋肾润肺，多吃软润食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、芝麻、蜂蜜、百合等。，并忌燥热食物，如辣椒、花椒、八角、茴香等。，以免化热为阴。阳虚的人主要表现为面色苍白，四肢不温，精神萎靡，怕冷。他们应该吃温、熟、软的食物，如豆类、枣、山药、桂圆、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、鸡肉等。，避免吃黏、硬、冷的食物。
药补:老年人或体弱者也可使用一些药物进行进补和食补。大雪节气常用的滋补品有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞子等。可与肉类一起制成药膳。
酒补:酒为万药之首。在多雪的季节，天气寒冷，适量饮用一些白酒，可以温暖血管，促进血液循环，抵御寒冷。酒对应的是八卦中的卦，卦对应的是肾。肾经盛时，肾能藏精。所以，喝酒要在晚上。如果配合保健，效果会更好:手指冰凉、气短者，可用酒补元气；背寒者宜用酒温补肾阳；腹胀便溏者，可用酒健脾；眼睛干涩的人用酒养肝阴。酒也是一把双刃剑，面色发红或绯红、急躁的人不宜饮酒。▲
希望有用~