2021新年惊吓发臭的保健要点

哀丑之年当季，春蕾萌动，“春雷吓万虫”，春雨来了，虫动了，也是病毒细菌的活跃季节。天气多雨潮湿，早晚温差大。生活在天地之间，寒湿从表开始，湿热困于内，所以可以看到口苦、烦躁、牙痛、咽痛、体重重、嗜睡等症状，所以活着要注意防寒避风。

早上做个“微四极”，适度运动去除湿气；饭后要“庭上散步”，饭后散步，表达肝气。

湿邪被困，饮食宜清淡易消化，以减轻脾胃负担；热量积聚在体内，饮食上要减少油炸、燥热的摄入，防止出现“上火”的症状。因为细菌和病毒容易滋生，所以不要吃隔夜饭，以减少胃肠道炎症，防止疾病从口入。

注意戴口罩，咳嗽打喷嚏礼仪，减少呼吸道疾病的传播。

汤方面，可以选择木棉、糯米、山药、陈皮汤、土茯苓、红豆、猪骨汤。如果体质偏寒，慎用，或者加入大量生姜辅助准备。

对于寒湿外感者，应常服藿香正气丸或液，饮食中加用姜葱、生香菜。

雨水积聚，蚊子容易滋生。注意正确使用防蚊设备和日常挂蚊帐，预防蚊媒疾病(如登革热)。可适当使用中药香囊疗法，帮助防疫驱蚊:将丁香、白术、薄荷、石菖蒲、紫苏叶、广藿香、白芷、艾叶各65，438+00克，装入透气袋中，挂在屋内各个角落，可避秽、祛湿、驱蚊。