桑葚只有正确饮用，才能补血养肝美白，喝出好气色。

是的，把桑葚泡在水里有很好的效果。对女性来说，可以补血养颜，从而提高人体的造血技能。对抗癌也有一定作用，还能补肾保肝。下面是喝桑葚水的具体方法:

1.选择紫色较深的桑葚，因为紫色较深的桑葚比较成熟，营养更丰富。

2.把桑葚去皮，尽量把籽挤出来，喝桑葚水更方便。

3.将榨好的桑葚放入冰箱冷冻，必要时取出解冻。

4.每天在杯中放50个左右的桑葚，加入开水冲泡，温热后饮用。

5.也可将6-8片枸杞放入杯中，用桑椹泡水，可增加养肝护肾的功效。

如有不适，建议咨询专业医生或营养师。