秋分的压力和禁忌

首先，注意秋分

1，送秋牛图

所谓秋牛图，其实是在我国流传的一种民间版画。版画上绘有牛或牛郎织女的形象，还有送牛的画面，表现一些田园风光。在我国，人们会在春分节气那天在墙上或窗户上贴上秋天奶牛的照片。人们相信这样做可以得到上帝的保佑，保护家人的安全。当然，在送牛的画面旁边，还会有一些吉祥的话语，比如五谷丰登，丰衣足食等等。表达对美好生活的向往和祝福。

2.吃秋菜

在我国许多地方，有在秋分吃秋菜的习俗。秋菜其实是一种野菜，有清热解毒的功效。在秋分这一天，人们会用采摘的秋菜制作各种食物。比如油炸食品，或者做成汤等等。这道秋菜在南方很受欢迎。它有很浓的秋天的味道。

二、秋分的禁忌

1，避免过度运动

众所周知，秋季养生要以“收获”为基础，秋分是正式进入秋季的开始。所以，切忌运动量过大，会造成身体疲劳。宜采取轻松温和、活动量小的项目，如登山、散步、打太极拳、骑自行车、跳舞等。

2、忌生吃。

秋分禁忌饮食感冒，因为秋分季节寒湿较重，所以，注意饮食适度，不要吃太多冰镇、生冷的食物，尽量不要吃海苔，这样才能使自己顺利度过这个阶段。

秋分的气象变化；

按照农历，“立秋”是秋天的开始，以“初霜”结束。“春分”正好是从立秋到初霜的90天中的一半。从秋分开始，气候主要有三个特点:阳光直射继续从赤道向南半球移动，北半球昼短夜长的现象会越来越明显，直到冬季至日达到夜最长昼最短；昼夜温差逐渐增大。

南半球的情况正好相反。秋分后，直射阳光南移，北半球白天变短，夜晚变长，气温下降，在全国具有普遍意义。秋分时，我国长江流域及其以北广大地区相继进入按“气候平均气温”划分的秋季，日平均气温降至22℃以下。北方的冷空气团开始有一定影响。大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习。秋高气爽，天高云淡。