手指麻木的原因有哪些，如何治疗手指麻木？
1，手指麻木是怎么了？
不要忽视频繁的手指麻木，可以尝试先选择按摩的方法来为自己缓解这种症状。接下来我就为大家详细讲解一下按摩手法。
2.手指麻木的常见原因
手指麻木的常见原因主要有以下几种:
一、颈椎病:颈椎病是手麻的常见原因。颈椎病引起的手麻主要表现为手指到手臂的麻木或阵发性疼痛。同时伴有头晕、颈肩疼痛等症状。低头或抬头症状加重或减轻。宫颈MRI可以确诊。
2.中风或脑梗塞:中风或脑梗塞也会引起手指麻木，尤其是中老年人。如果你感到头痛、头晕、头重脚轻、四肢麻木、舌头不灵活，以及高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，就要警惕中风或脑梗塞的可能。中风多发生在运动后，脑梗塞多发生在休息时。只要突然感觉手指无力，说话不清楚，就要马上去神经科。头部CT可以确诊。
腕管综合征:该病主要表现为拇指、食指、中指麻木、肿胀、僵硬、疼痛，手指不灵活。手腕有压痛，握掌时症状加重。应与颈椎间盘突出相鉴别。
四、尺神经卡压综合征:无名指、小指麻木疼痛，手部疲劳，握力下降，手部动作笨拙，不能抓东西等。严重者伴有肌肉萎缩，无名指、小指屈肌力下降，影响精细动作。屈肘时症状往往加重。肘关节有明显的外伤史。
3、手指麻木按摩法
先捏、按、捻、揉内外劳宫穴
先用右手拇指和食指分叉，右手拇指按压左手心劳工宫(手掌第二、三掌骨之间)。握拳，此点在中指指尖下)，右手食指按压左手手背上的外宫穴(手背第二、三掌骨之间，掌指关节后0、5寸处)。右手拇指食指并拢，揉捏放松2~3分钟；然后用左手揉、按、捻、揉内外宫穴2-3分钟。
二、捏十个公告
十玄(十指指尖，去掉一点爪钉，双手***10点)。换手，一只手和妈妈食指分开，一只手指挨着两边，10手指* * * 2-3分钟。
第三，穿越八恶
八邪(十指第一至第五指末端，蹼缘后红白肉处，双手8穴)。张开双手，手指张开，掌心向内，双手同时用力击打对方。打他们的时候，把他们推到一边，反复打2-3分钟。
第四，捏按内外关穴。
先用右手拇指和食指叉开，用右手拇指按压左腕内关(腕横纹中间上方2寸)，用右手食指按压左腕背外关(腕横纹上方2寸，尺骨与桡骨之间)。用同样的力度按压右手拇指和食指，按揉1-2分钟，再按揉右手l-2分钟。
5.捏和捏分“曲池”、“少海”、“小海”、“天井”
赤膊上阵或保留内裤，先用右手拇指按压左肘曲池(屈肘或直角，在肘外侧端，肘窝横头凹陷处)，用右手无名指按压肘底(屈肘或直角， 在肘部水平线内侧端与肱骨内上髁连线的中点)，并用右手中指按压左肘(屈肘或直角，在肘内侧鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处)。 右手拇指、食、中指、无名指按在一起，揉搓2-3分钟；然后换左手按按钮，揉右肘曲池、少海、小海、天净穴2-3分钟。
6.捏“肩_”和“肩_”点
赤膊上阵或保留内裤，先用右手拇指和食指分叉，然后用右手拇指按压左肩内侧的点肩_处(肩端肱骨与肩峰之间)，用右手食指按压背部的点肩_处(肩端外侧凹陷处，点肩_后约寸处)。同时交叉双臂，用左手拇指按压右肩髭；用左手食指按压右肩小胡子。用双手拇指和手指一起用力，保持3-5分钟。
七、两手掌交换擦拭手臂
要裸露或保留内衣，先用右手掌来回搓左臂内外1-2分钟，再用左手掌来回搓右臂内外1-2分钟。
4.按摩时的注意事项
1.明确诊断，选穴，确定手法，做到心中有数，考虑全面，有中心有重点。
2.按摩的操作程序、力度和时间应根据患者在治疗过程中的全身和局部反应以及治疗后的变化随时调整。
按摩是缓解手指麻木和锻炼身体的方法之一。如果手指麻木疼痛，请及时到正规医院就诊。
5、高血压预防的原则
1.减少疲劳
心脑血管疾病往往发生在早晨，原因之一是在11 am之前，人的血压至少比其他时间高5毫米汞柱。为了避免疲劳，尽量少参加那些累人的聚会。每天下班后，把书房或办公室收拾一下，避免第二天早上看到混乱的工作场所，影响心情，导致血压升高。
少喝咖啡
研究表明，如果你一天喝两杯咖啡，你的血压会上升23毫米汞柱，因为咖啡因会收缩血管，导致血压升高。
少量进餐
老年高血压患者晚餐一般应清淡，不宜吃得过多。晚餐宜吃易消化的食物，配些汤，不要因为怕晚上尿尿而不敢喝水。水分摄入不足会使夜间血液变稠，促进血栓形成。
多吃大蒜
每天吃23瓣大蒜是降低血压最好的简单方法。对一组415人的调查显示，食用600900毫克蒜泥，血压平均降低15毫米汞柱。
5.多做有氧运动
有氧运动时，心率和呼吸加快，身体代谢水平提高，对氧气的需求增加。有氧运动虽然对正常人的血压影响不大，但对高血压患者的血压影响很大。研究表明，每天坚持适当的有氧运动，可使收缩压和舒张压分别降低11毫米汞柱和6毫米汞柱，还能减肥、降血脂、控制糖尿病。控制体重还可以促进血压下降，从而进入良性循环，全面改善健康状况。有氧运动的方式包括散步、慢跑、太极拳和游泳。
6.多吃香蕉和酸奶
香蕉和酸奶富含矿物质钾，有助于控制血压。一项对2600人的跟踪研究表明，在6天内吃含1克钾的食物，如一个土豆、一个大香蕉和226克酸奶，5周后血压可降低10毫米汞柱。
7.多喝点橙汁
橙汁含有丰富的维生素C，英国医学工作者对641成年人的血液进行检测发现，血液中维生素C含量越高，动脉血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于扩张血管。每天服用60毫克的维生素C片，或者多吃蔬菜、辣椒、柠檬等酸味水果也能起到同样的效果。