三伏天要注意什么？
1.多喝水
孩子大量出汗，坐立不安，甚至大便干燥都是脱水的迹象。及时补水是防止脱水的最好方法，体温相近的开水是最好的选择。
2.外出避开高温时段。
每天早晚凉的时候在外面玩，中午特别热的时候不要带孩子出去玩。
第三步:吃粥
给孩子吃清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤等，以防脱水。
四。预防腹泻
温度高，湿度大，食物容易腐烂变质。另外，有些孩子吃冷饮，容易引起腹泻。一般会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，甚至脱水、电解质紊乱、休克。注意环境卫生和食品卫生。喝的水要烧开，食物要彻底煮熟，从冰箱里拿出来的食物一定要彻底加热。
5.吹空调小心点。
随着生活水平的提高，超市、地铁、公交车、儿童游乐场等室内环境经常有空调，孩子穿的太少。当他们进入空调环境，温度急剧下降，毛孔突然收缩。如果不能及时添加衣服，免疫力低下的孩子很容易感冒，导致喉咙痛、流鼻涕、发烧等症状。
6.穿衣不能太少
三伏天的孩子不要穿得太少，甚至不穿衣服。孩子大量出汗，毛孔扩张。如果此时皮肤裸露，很容易感冒发烧。此外，从生理学角度来看，人体体温调节不仅取决于皮肤蒸发，还取决于皮肤辐射。有资料表明，当温度持续升高时，皮肤不仅可以辐射热量，还可以从外界环境中吸收热量。所以，如果此时孩子穿得太少，很容易吸收外界的热量，非但不会感到凉爽，体表温度的上升反而会让他们感到更热。
儿童在三伏天容易患的疾病。
一.中暑
说到炎热的天气，最常见的疾病是中暑，尤其是在三伏天。中暑的原因有很多，比如直接暴露在阳光下，或者呆在炎热、闷热、通风不良的房间里，或者呆在闷热、拥挤的人群中。
中暑一般表现为头晕、恶心、呕吐、心慌、出汗、发热、乏力、皮肤烧灼感、腹泻、胸闷、躁动，严重者出现晕厥、痉挛等症状。
预防中暑:日常居室注意开窗通风，使用电风扇或空调降低室温。给孩子穿宽松透气的衣服，出门避免烈日暴晒。中午前后两个小时最好不要出门，出门戴遮阳帽。父母不应该等到孩子渴了才给他们水喝。他们可以在饮食中给宝宝一些时令的新鲜水果和蔬菜。
腹泻(诺如病毒)
温度高，湿度大，食物容易腐烂变质。另外，有些孩子吃冷饮，容易引起腹泻。一般会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，甚至脱水、电解质紊乱、休克。
预防腹泻:夏季预防腹泻的关键是防止“病从口入”，注意环境卫生、手卫生和饮食卫生。喝的水要烧开，食物要煮透，从冰箱里拿出来的食物一定要彻底加热或者尽量不要让孩子吃。
此外，如果儿童缺乏维生素A，还会引起免疫力低下和胃肠功能紊乱，进而影响维生素A和胡萝卜素的消化吸收，最终导致更严重的维生素A缺乏，甚至影响儿童的皮肤和眼睛健康。所以家长要注意给宝宝补充维生素A。
呼吸道感染、疱疹性咽峡炎、手足口病
三伏天的高温高湿很容易促进细菌的生长繁殖。儿童的体温调节中枢和皮肤散热、保温、调节功能较差，尤其是将儿童从室外带到室内时。如果空调使温度过低，室内外温差过大，他们容易感冒或咳嗽和疱疹咽峡炎，手，脚和嘴。家长应尽量少带孩子去人多、空气不好的公共场所，同时控制室内温度，注意给宝宝补充维生素A和D。
儿童花园的三天护理
1.合理搭配
夏天天气热，孩子容易上火。我们应该在合理搭配食谱的基础上，为孩子调整合适的节气食谱，并相对增加饮水量，以缓解夏季的炎热和火灾。
二。预防
夏天孩子午睡睡觉前，用十滴水(用温水稀释)给孩子擦汗降温，可以预防痱子和皮炎。如长痱子，给孩子清洗后涂痱子粉。
三。室温
室内温度要保持在26-28左右。
四。消毒
夏季做好班级卫生消毒工作。
动词 （verb的缩写）室内活动
天气炎热时，减少户外活动时间，改为室内活动。
三伏天孩子应该吃什么？
饮食1。越酸越甜
古代学者认为“暑湿宜清补”。夏季炎热，人们喜欢冷饮，多喝水，使湿气侵入人体，而外湿进入体内，使水湿健脾，使脾胃升降，引起消化功能障碍，积水，食欲不振。按照中医养生的观点，夏季燥湿对脾的伤害很大，而苦味食物有泻燥的作用，不宜多吃，所以日常饮食中多吃甘寒或甘寒为宜。而且夏天你归心，但是你的心喜欢凉，要吃酸的，所以夏天要多吃酸的。如菠萝、西瓜等。小贴士:西瓜虽然是很好的水果，但是夏天要多吃凉性水果并不容易。
饮食2。益气降火
炎炎夏日不仅给我们带来身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。这些症状在医学上被称为“夏季情绪障碍”。所以“去火”也是夏季食补的必修课。夏季祛火食物的最佳选择是苦瓜、西红柿等清凉解暑的蔬果。同时，牛奶性微寒，能补水养阴退热，也是“祛火”佳品。儿童饮食可在三餐中适当调整，以达到益气消火的目的。
饮食3。清新干净
中医认为，胃是后天之本。在夏天，人们经常感到食欲不振，脾胃的功能也相对较慢。这时，他们不妨吃一些新鲜的水果和蔬菜。新鲜果蔬中的营养成分一般是一半纤维素一半糖，不仅能有效补充人体必需的能量和水分，还能让人长期食用。胡萝卜、柠檬、苋菜是首选。时令野菜野果，多吃大有裨益。但注意不要贪吃生冷不洁的食物。孩子的肠胃比较娇贵，一定要清洗干净，避免痢疾腹泻。
饮食4。补气养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人合一”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛之季，意思是夏季阳气趋于上升、旺盛，体内寒气处于易解状态。在三伏天，人们在工作或稍微运动时就会大量出汗，然后就会有强烈的口渴感。所以，补水养生成了三伏天最重要的事情。孩子爱运动，失水多。记得给孩子多喝水，既能补水又能防暑。
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