节气转换
其实，二十四节气与我们每个人都息息相关。大家要注意这个节气的提醒，随着节气的变化调整自己的生活规律甚至心情。在这种情况下，时间的变化，红樱桃，绿香蕉，时间不是一把杀猪的刀。它软化你的脸，它增加的不是你的年龄而是你的境界。
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昨天是秋分。“秋分半阴半阳，所以昼夜既冷又热。”秋分过后，北半球白天变短，夜晚变长。二十四节气，阴阳转换，寒暑交替，不仅仅是时间的脚步，更是古人深邃的智慧。那是我们身体的指南。天地合一，遵守自然规律，养生少小修大补。毕竟命是自己的，钱是自己的。
“阴阳各半”，那么什么是阴阳呢？当然，阴阳包含了很多意义和道理。今天我们来谈谈它最基本的概念。中医经典《黄帝内经》描述“阴阳为天地之道，万物之纪，变化之母，生死之源。”阴阳的地位极高，是宇宙中的普遍规律，是万物的程序和本源，是生死的根本。
“阳者，天气也；阴，大地也怒。”而人呢，在天地之间，阳下，阴上，人就在这种气的交流中，鼻子呼吸，毛孔开合，一刻也停不下来。不只是人，天地万物，万物都是靠太阳雨露生长的，所以阴阳起着根本的作用。
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因为地球的自转和公转，所处的位置不同，受日月星辰的影响，所以天地之间的气也随之变化。古人发现了60年的周期，但其中有规律。于是我用了干支年表，十天干，十二地支，六十甲子。这样，你看看每年的干干枝，就能知道今年的大气候是怎样的，可以提前做好应对。
但是我们也看不到这种气体。如果没有历法，我们怎么知道现在是什么气候？
《内经》说:“五日为候，三日为气。”所以每隔五天，十五天就是一口气。我们看不到这种气体，但是可以根据北斗七星的位置不同进行划分。然后把地面上的物体组合起来，这样就有两个点定位，有一个清晰的标记。比如昨天的秋分，秋分等了三次，雷开始收割的时候，虫被蛰的时候，水干了的时候。
三
春天在夏天生长，秋天在冬天收获。这是我们肉眼就能看到的规律，比如农作物，反季节，影响它的收成。其实这种看得见的形的变化背后，是气的变化。气的盛衰导致万物的盛衰。
那么我们应该如何顺应气和季节的变化来养生呢？《内经》也给了我们答案。例如，《内经》在《秋》中说:
“秋三月，这叫风平浪静，天急气爽，你早睡早起，与鸡同乐，可以使你的心灵平静下来，减缓你的秋刑，收敛你的精神，使你的肺清朗起来。这个秋气要养，要收，如果不养，会伤肺。冬天会是盛宴，藏民很少。”
从上面我们可以知道，秋天的特点是空气高，神清气爽。秋风中有一丝寒意。这个时候，人要早睡早起，这样才能保持精神的平静和从容。违背了这个道理，就会伤肺，以至于冬天支撑“闭关藏”的力量少了，就会生病。
四
每个季节都有自己的特点和规律，我们要做出相应的调整。这样可以预防疾病。另一方面，如果不注意遵守自然规律，疾病形成后就吃药，就像一个国家还没谈起来就动乱了，一个人还没挖好井就口渴了。那还不算太晚。
所以根据四季阴阳的变化来调整自己的作息、饮食、心情，才是最根本的养生之道。