立秋等同于秋天吗？立秋的时候是秋天吗？
立秋等同于秋天吗？
不会。根据气象规定，日平均气温连续五天低于22℃即为秋季。按照这个标准，在我国，除了青藏高原等高海拔无夏区，主要是内蒙古东北部、黑龙江等地区，8月7日入秋的呼和浩特、8月11的哈尔滨等地，秋季可以在立秋前后进入。在其他大部分地区，尤其是中国南方，很难感受到“凉风”。
特定部门:
天文方法:传统的划分四季的方法，以天文划分为基础，以二十四节气中的“李思”作为四季的起点，所以秋季从立秋开始，从立秋到立冬结束。立秋是阳渐闭，阴渐长，阳渐化阴的转折点。
温度法:目前常根据气温变化来划分四季，用现代学者张宝昆的“天气平均温度”来划分。根据天气平均气温法，连续五天日平均气温在10℃至22℃之间，视为秋季。
气象变化:
深秋干暖的气候
秋天的开始并不意味着炎热天气的结束。立秋之后，有一个夏季节气，夏季在夏季节气之后到来。俗话说“大夏小夏不是夏，立秋的夏只是夏。”所谓“热在三伏”，按照“三伏”的计算方法，立秋往往还处于“三伏”时期，直到盛夏酷暑，所以初秋天气还是很热的。酷暑的分水岭不在夏秋之交。所以，立秋后想马上降温还为时过早。立秋后，暑气一时难消，秋后有“秋老虎”的余晖。
初秋的一天并不是酷暑的分水岭。人们真正感受到秋天的凉爽，一般是在千年节气之后。从它的气候特征来看，立秋仍然是炎热的，因为夏季炎热和秋季太阳的肆虐，尤其是在立秋前后。气象资料显示，这种炎热的气候往往会持续到9月中下旬，天气才能真正逐渐降温。
入秋意味着降雨、湿度等。正处于一年的转折点，并趋于下降或减少。南方地区季节变化、降雨、干湿等变化明显；在北方地区，明显的变化是气温。进入秋季后，自然界中，阴阳之气开始发生变化，万物开始由茂盛向萧瑟成熟生长，气候开始由夏季多雨潮湿向秋季干燥多雨过渡。立秋预示着季节变化的开始，但并不意味着气温会马上下降。最后一个阶段通常在立秋节气之后。
立秋后如何养生？
1，温暖湿润
立秋后，一定要注意肚脐和脚底保暖，不要赤脚走路。要保持室内温湿度适宜，室温应控制在22~28℃左右，湿度保持在60%。保持客厅的空气流通和清新。
2、规律作息
早睡早起，每天保证8-9小时的睡眠。如果晚上睡眠不足，要抽出一个小时午休，但不能睡太多。睡眠期间要注意防寒保暖，防止冷空气侵入身体，诱发呼吸道疾病和感冒。你不应该蒙着头睡觉。保持皮肤湿润，做好皮肤清洁卫生，积极预防感染。
3、皮肤的正确保养
立秋后，皮肤变得干燥，温度低。洗澡不要太频繁，水也不要太热。不要用强碱性沐浴露，否则皮肤会变得比较干燥，容易发痒、皲裂。洗完澡后要及时涂抹甘油或保湿霜，可以保持皮肤湿润，防止皮肤脱屑、干燥。
4、做好饮食调养
立秋天气干燥寒冷，应多吃滋阴润肺、生津止渴的水果、蔬菜、豆类，如柑橘类水果、芝麻、红豆、银耳、蜂蜜、萝卜、西红柿等，尽量少吃辛辣食物，以改善五脏六腑的功能，增加抵抗病毒的能力。每天至少要保证2500毫升的水分，多吃富含维生素A的花生、大豆、芝麻、鸡蛋等。为了增加热能，我们应该多吃高脂肪、高糖的食物，但不能暴饮暴食，要进行适当的体育锻炼，增强体质。不能盲目进步，否则会出现不足不补的情况。在中医的指导下，选择中草药提高免疫力，预防呼吸道感染和感冒。