小寒季节吃什么食物最好？

小寒易热而不冷:小寒节气到来，天气会一天天变冷，我们身体的御寒能力也会增强。为了保证我们正常的身体机能，食物一定要小寒后趁热，不要或少吃冷饮。可以多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棍子、松子、葡萄干等。在你的饮食中，你也可以结合药膳进行滋补。水果可以多吃苹果、橘子、香蕉等。小寒是因为隆冬时节铁锈味浓，肾气虚弱。所以饮食要减甜增苦，补心扶肺，调养肾脏。小寒吃粥喝汤养生:首乌煮蛋，健脾补肾，滋补气血；太子参炖鹌鹑，能补五脏，益中气；山药羊肉汤，健脾补肾，温中；远志大枣粥:补益肝肾，养血安神；羊肾红粥，益气壮阳，填精补髓。小寒是一年中最冷的节气之一，日常生活中一定要注意保暖！！